چگونه «کالری خوری» جلوی کاهش وزنمان را میگیرد؟
داستان کالری پنهان و اصلاح عادات غذایی
چرا وزن کم کردن اینقدر سخت است و چرا حس گرسنگی ما بسیار قوی است؟
در این اپیزود جدید، میفهمیم که چرا این روزها «کالری خوری» فراگیر شده، با برخی اصول مهم آشنا میشویم و راهکارهایی موثر برای مقابله معرفی میکنیم.
با همکاری:
دکتر علیاکبر حقدوست
دکتر بابک شکارچی
دکتر اعظم بذرافشان
دکتر علیاصغر هنرمند
پریا شمسالدین
محاسبهگر کالری آنلاین:
https://www.freedieting.com/calorie-calculator
رازهای نهفتهی مراقبت از دندان:
https://www.youtube.com/watch?v=xiDw06wCy6w
منابع و اطلاعات تکمیلی:
وضعیت چاقی در زنان و مردان ایرانی (گفتگو با دکتر رضا ملکزاده)
https://ajph.aphapublications.org/doi/abs/10.2105/AJPH.2015.302570
https://www.bmj.com/content/343/bmj.d4464.abstract
https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440%2823%2903417-5
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0031938485901507