دکتر علی‌اصغر هنرمند

ارتباط میان شیرین‌کننده‌ی زایلیتول و سکته‌ قلبی و مغزی

زایلیتول (Xylitol) یک شیرین‌کننده‌ی مصنوعی است که در تعداد زیادی از مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و نسبت به گلوکز یا ساکارز کالری کمتری دارد. حالا نتیجه‌ی یک پژوهش تازه نشان داده که مصرف مقادیر بالای این شیرین‌کننده‌ احتمال بروز سکته‌ی قلبی، مغزی و مرگ را افزایش می‌دهد. این پژوهش روی بیش از ۳۰۰۰ […]

دکتر علی‌اصغر هنرمند

تاثیر داروهای تیرزپاتید، ویگووی و اُزمپیک در بهبود حس چشایی و کمک بیشتر به کاهش وزن

سوفیا اسپیلر یکی از افرادی است که برای کاهش وزن از داروی ویگووی استفاده می‌کند، دارویی مشهور از خانواده‌ی آگونیست‌های GLP-1 (مانند تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا) که برای کاهش وزن استفاده می‌شوند. او می‌گوید همیشه عاشق مصرف انواع شیرینی و تنقلات بوده، اما بعد از شروع این دارو احساس تمایل به این خوراکی‌ها در او کاهش […]

دکتر علی‌اصغر هنرمند

پیشنهاد تغییر مرز چاقی برای افراد بالای ۴۰ سال

تقریبا همه با شاخص توده‌ی بدنی یا همان BMI آشنا هستند: یک فرمول جهت محاسبه‌ی وجود اضافه وزن، چاقی و… بر اساس این معیار، افرادی که عدد به‌دست آمده‌ی آنها بین ۲۵ الی ۳۰ باشد در گروه «اضافه وزن» قرار می‌گیرند و افراد ۳۰ الی ۳۵ هم در گروه «چاق». حالا یک پژوهش تازه می‌گوید […]

دسته‌بندی: ارتقای سلامت و طول عمر

چرا حرکات انسان در دوران سالمندی کُند می‌شود؟

تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که اغلب سالمندان حرکات‌شان را کُندتر انجام می‌دهند؟ برای این موضوع دلایل مختلفی وجود دارد که دو تا از مهم‌ترین آنها کاهش توده‌ی عضلانی و کم‌شدن سرعت متابولیسم است. حالا پژوهشگران می‌گویند یک علت سوم هم پیدا کرده‌اند و آن تمایل به مصرف انرژی کمتر است. آنها […]

افزایش پنج ساله‌ی میانگین طول عمر انسان تا سال ۲۰۵۰

یک پژوهش که به تازگی در ژورنال لنست منتشر شده، پیش‌بینی کرده که میانگین طول عمر انسان تا سال ۲۰۵۰ حدود پنج سال افزایش پیدا خواهد کرد. بر اساس این مطالعه، میانگین طول عمر انسان از ۷۳.۶ سال در سال ۲۰۲۲ به ۷۸.۱ سال در سال ۲۰۵۰ خواهد رسید. اگر بخواهیم دقیق‌تر صحبت کنیم، این […]

آیا سبک زندگی سالم می‌تواند اثر ژن‌های بد را خنثی کند؟

برخی افراد مدعی‌ هستند که به‌طور خانوادگی عمر طولانی دارند و البته اگر به شجره‌نامه‌ آنها مراجعه کنید، متوجه می‌شوید که درست می‌گویند. در سمت دیگر برخی افراد معتقدند ژن‌های خوبی ندارند و به همین خاطر معمولا طول عمر زیادی نخواهند داشت. حالا نتایج یک پژوهش تازه برای گروه دوم حاوی خبرهای خوب است: در […]

ترکیب تمرین‌های هیت و رژیم غذایی فستیگ چگونه بدن را تغییر می‌دهد؟

نتایج یک پژوهش کوچک اما مهم دو روز قبل منتشر شده و یافته‌های بسیار جالبی به‌همراه داشته است: در این مطالعه اثرات نوعی تمرین‌ ورزشی در همراهی با رژیم فستیگ متناوب (Intermittent Fasting) بررسی شده. شرکت‌کنندگان در مطالعه به سه گروه تقسیم‌ شده‌اند: این پژوهش به مدت ۱۲ هفته (سه ماه) ادامه داشته و پس […]

آیا یک جهش ژنتیکی ایجاد کننده‌ی کوتاه قامتی باعث کاهش سرعت پیری می‌شود؟

کوتاه‌قامتی (دوارفیسم) به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اما یک نوع خاص آن که «سندرم لارون» نامیده می‌شود توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. در حال حاضر فقط ۴۰۰ الی ۵۰۰ شخص کوتاه‌قامت مبتلا به این سندرم خاص در دنیا شناخته‌ شده‌اند و آنها دارای برخی ویژگی‌های خاص هستند: مشخص شده این افراد تا […]

کدام مهم‌تر است؟ افزایش قند خون یا کاهش کلسترول در مصرف داروهای استاتین

سال‌ها است می‌دانیم مصرف داروهای کاهنده‌ی کلسترول از خانواده‌ی استاتین‌ (مانند آتورواستاتین و رزوواستاتین) سبب بالارفتن قند خون و افزایش احتمال بروز دیابت هم می‌شوند. حالا نتیجه‌ی یک متاآنالیز روی ۲۳ پژوهش گسترده نشان می‌دهد که مزایای آن در کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، در مقایسه با افزایش احتمال خطر دیابت، برتری دارد. در این پژوهش […]

تاثیر مخرب ویتامین E موجود در ویپ و سیگارهای الکترونیکی

در تولید محلول (جویس) بسیاری از سیگارهای الکترونیکی (ویپ) از ویتامین E استفاده می‌شود. علتش این است که این ویتامین با حالت روغنی خودش سبب افزایش غلظت جویس ویپ می‌شود. حالا نتیجه یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که ویتامین E هنگامی که بر اثر حرارت به بخار تبدیل می‌شود، با سورفاکتانت ریوی ترکیب شده و […]

یک تست ساده برای بررسی آمادگی جسمانی و پیش‌بینی طول عمر: ایستادن روی یک پا

برای محاسبه وضعیت آمادگی جسمانی از تست‌های مختلفی استفاده می‌شود که یکی از موارد مهم آن تست وضعیت «تعادل روی یک پا» است. پژوهش‌های متعددی نشان داده‌اند که توانایی حفظ تعادل با سلامت و طول عمر (لانجویتی) انسان ارتباط مستقیم دارد و برای مثال یک مطالعه نشان داده افرادی که قادر به ایستادن روی یک […]

اهمیت «ترتیب» خوردن مواد غذایی در کاهش قند خون!

می‌دانیم افزایش ناگهانی قند خون برای سلامت‌مان خوب نیست و به‌تدریج ما را مستعد ابتلا به دیابت و دیگر مشکلات می‌کند. این افزایش قند فقط بعد از مصرف شیرینی‌ها رخ نمی‌دهد و مصرف کربوهیدرات‌ها مانند برنج، نان، سیب‌زمینی و پاستا در وعده‌های غذایی اصلی هم سبب افزایش آن می‌شوند. اما یک ترفند نسبتا ساده وجود […]

تستوسترون درمانی برای کمبود تستوسترون مرتبط با سن (بر اساس American College of Physicians)

سطح تستوسترون در مردان به طور معمول با افزایش سن کاهش می یابد و برای مردان بالای 35 سال، تستوسترون هر سال تقریباً 2 درصد کاهش پیدا می‌کند. هیچ محدوده حداقلی (cutoff) برای تستوسترون پایین وجود ندارد، اگرچه سطح 300 نانوگرم در دسی لیتر (10.41 نانومول بر لیتر) در اکثر آزمایشات استفاده می شود. یک […]

عبور جمعیت چاق‌ها از مرز یک میلیارد نفر!

بر اساس نتایج پژوهش جدیدی که روز گذشته در ژورنال لنست منتشر شده، جمعیت افراد چاق در جهان از یک میلیارد نفر عبور کرده است. این مطالعه نشان داده در حال حاضر حدود ۸۸۰ میلیون فرد بزرگسال و ۱۵۹ میلیون کودک در جهان دچار چاقی هستند. معیار محاسبه‌ی چاقی در این مطالعه بر اساس شاخص […]

آیا استفاده از نور قرمز به کاهش قند خون کمک می‌کند؟

در میان همه راهکارهایی که برای کاهش قند خون پیشنهاد می‌شوند، این یکی جزو عجیب‌ترین آنها است: اگر بعد از خوردن غذا به مدت ۱۵ دقیقه زیر نور قرمز قرار بگیرید، به کاهش قند خون شما کمک قابل توجهی می‌کند. آنها می‌گویند قرار گرفتن در معرض نور قرمز سبب تحریک تولید انرژی در میتوکندری‌ها می‌شود […]

تاثیر بیشتر ورزش در خانم‌ها در مقایسه با آقایان!

می‌دانیم که ورزش برای سلامتی مفید است، اما به نظر می‌رسد که خانم‌ها از ورزش سود بیشتری می‌برند. نتایج یک پژوهش گسترده نشان داده که ورزش منظم سبب کاهش ۲۴ درصدی احتمال مرگ زودهنگام در خانم‌ها می‌شود در حالی که همین میزان ورزش در آقایان این احتمال را فقط ۱۵ درصد کاهش می‌دهد. جالب‌تر اینکه […]

ایجاد مشکلات هورمونی در صورت مصرف نوشیدنی‌های شیرین در خانم‌ها

یک پژوهش نشان داده مصرف قند فروکتوز در خانم‌ها سبب افزایش احتمال بروز اختلال در هورمون‌های آندروژنی در آنها می‌شود که با برخی مشکلات مهم از جمله پُرمویی (هیرسوتیسم) در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شده مصرف روزانه بیشتر از ۱۰ گرم فروکتوز که تقریبا معادل یک لیوان نوشیدنی شیرین شده است، بروز چنین […]

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

مصرف الکل در خانم‌ها و افزایش خطر مرگ ناشی از کبد چرب

می‌دانیم که یکی از عوارض مهم مصرف الکل در دراز مدت، ایجاد بیماری کبد چرب است که یک بیماری بالقوه کشنده به‌حساب می‌آید. حالا نتیجه یک پژوهش بلند مدت نشان داده که میزان کشندگی این بیماری در خانم‌ها حدود دو برابر آقایان است. این پژوهش که در ژورنال Hepatology منتشر شده بیش از ۱۰ هزار […]

تاثیر مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها در بهبود حافظه سالمندان و کند شدن اختلالات شناختی

نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مصرف روزانه‌ی مولتی‌ویتامین‌ در افراد سالمند، احتمالا باعث کاهش سرعت پیشرفت اختلالات شناختی می‌شود. بر اساس این مطالعه، سالمندانی که روزانه مولتی‌ویتامین دریافت می‌کنند، نسبت به دیگران حافظه بهتری داشته و در یادگیری بهتر عمل می‌کنند. عملکرد مغز و قابلیت‌های شناختی ما با گذشت سن کاهش پیدا می‌کند و […]

در جستجوی راز طول عمر صدف‌های ۵۰۰ ساله

بشریت از دیرباز به دنبال جاودانگی یا حداقل طولانی‌تر کردن عمر خود بوده. چشمه جوانی هنوز کشف نشده، اما پژوهش‌های علمی پتانسیل‌های مهمی برای افزایش طول عمر نشان می‌دهند. در مطالعه‌ای پیشگامانه که در مجله Genome Biology and Evolution منتشر شده، محققان دانشگاه بولونیا به مطالعه نرم تنان دوکفه‌ای پرداخته‌اند تا شبکه‌ای از ژن های […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر