بایگانی‌ها: پادکست‌ها

رژیم غذایی فستینگ (روزه داری): خوب یا بد؟

در میان انواع رژیم‌های غذایی، رژیم فستینگ شهرت زیادی پیدا کرده. اما اغلب افراد، از مزایا، معایب و همچنین نحوه‌ی انجام صحیح آن مطلع نیستند که می‌تواند نتیجه‌ی معکوس به‌همراه داشته باشد.مهم‌ترین نکات مرتبط با فستینگ را از دست ندهید. راهنمای کامل مقدار پروتئین مورد نیاز برای افراد متفاوتhttps://updatemd.com/health-longevity/1611 جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و […]

چرا ترس از سرطان کشنده‌تر از خود بیماری است؟ آشنایی با علائم هشدار و غربالگری‌های سرطان

هر سال عده‌ی زیادی جان خودشان را به خاطر ابتلا به سرطان از دست می‌دهند، اما بسیاری از آنها می‌توانسته‌اند از مرگ زودهنگام خودشان جلوگیری کنند. در این اپیزود به موضوع ترس از سرطان، غربالگری سرطان‌های شایع و علائم هشدار ابتلا می‌پردازیم. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر احمد نقیب زاده تهامیدکتر علی‌اصغر […]

چرا کمبود امگا ۳ مثل این است که سیگار بکشیم؟

امگا۳ یک اسید چرب ضروری است که همه می‌دانیم مصرف آن «مهم» است. اما در عمل اکثر افراد از اهمیت «واقعی‌اش» اطلاع ندارند و ۸۰ درصد جامعه دچار کمبودش هستند! در اینجا با پرسش‌های رایج، نحوه‌مصرف، اهمیت و راهنمای تامین آن آشنا می‌شویم. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندپریا شمس‌الدین منابع: […]

آشنایی با مضرات پلاستیک برای سلامت: میکروپلاستیک‌ چگونه وارد بدن ما می‌شود؟

اغلب افراد از این نکته بی‌اطلاع هستند که قطعات بسیار ریز پلاستیک هر روز وارد بدن‌مان می‌شوند و عوارض گوناگونی برجای می‌گذارند…در این اپیزود مهم، با مهم‌ترین روش‌های ورود پلاستیک به بدن و راهکارهای پیشگیری آشنا می‌شویم. طی چند دهه گذشته عوارض مهم استفاده از پلاستیک کم کم در حال هویدا شدن است. یک بخش […]

آشنایی با مفهوم «لانجویتی»: چرا باید به کیفیت زندگی‌ در تمام طول عمر توجه کنیم؟

آیا شما با مفهوم لانجویتی (longevity) در علم پزشکی آشنا هستید؟ در این اپیزود کوتاه تلاش می‌کنیم با این مفهوم و اهمیت آن آشنا شویم. امیدوارم بعد از دیدن آن، به لانجویتی خودتان توجه بیشتری داشته باشید. ویدیوی معرفی و آموزش تمرین‌های هیت: https://www.youtube.com/watch?v=RYYjUNSD25U مطالب ارتقای سلامت و طول عمر در سایت آپدیت ام دی: […]

چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟

به‌نظر شما راهی وجود دارد که بتوانیم در حداقل زمان ممکن، بیشترین بهره را از ورزش ببریم؟ اینجا می‌خواهیم در مورد نوعی تمرین صحبت کنیم که با ویژگی‌های منحصر‌به‌فردش در یک لیگ مجزا قرار می‌گیرد. این تمرین در زبان فارسی به نام «هیت» مشهور است، اما در انگلیسی به شکل HIIT (با دو حرف i […]

خلاصه مهم‌ترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در بهمن ماه ۱۴۰۲

این پادکست توسط پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمس‌الدین لطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما به‌اشتراک بگذارید.

ویپ، پاد و سیگارهای الکترونیکی: مفید یا مضر؟

وقتی کریستف کلمب حدود پانصد سال قبل قاره آمریکا را کشف کرد، با گیاه تنباکو آشنا شد که بومیان از آن استفاده می‌کردند. تقریبا ۷۰ سال بعد سفیر فرانسه مدعی شد تنباکو دارای خواص درمانی است و به تدریج مصرف آن به یکی از تفریحات گران‌قیمت قشر مُرفه تبدیل شد. چون در آن زمان کشت […]

خلاصه مهم‌ترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در دی ماه ۱۴۰۲

این پادکست توسط پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمس‌الدین لطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما به‌اشتراک بگذارید.

پزشکی از راه دور (تله‌ مدیسین) در ایران و جهان: وضعیت فعلی، چالش‌ها و نگاهی به آینده

در این اپیزود به موضوع پزشکی از راه دور و تجربیات و نکات مهم آن برای پزشکان و بیماران می‌پردازیم و در خدمت دکتر کامبیز بهاالدینی هستیم. دکتر بهاالدینی رییس انجمن علمی انفورماتیک پزشکی ایران هستند و هم اکنون در کشور استرالیا به عنوان متخصص سلامت الکترونیکی و طب اورژانس مشغول به کار می‌باشند و […]

خلاصه مهم‌ترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در آذر ماه ۱۴۰۲

این پادکست توسط پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمس‌الدین لطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما به‌اشتراک بگذارید.

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، مکمل‌ و ویتامین مصرف کنیم یا از مصرف دخانیات خودداری کنیم. همه با این راهکارها آشنا هستیم. اما نکته‌ای که اغلب افراد نمی‌دانند این است که تمام این راهکارها در یک طرف قرار می‌گیرند و «ورزش» در طرف […]

خلاصه مهم‌ترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در آبان ۱۴۰۲

این پادکست توسط پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمس‌الدین لطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما به‌اشتراک بگذارید.

آشنایی با عوارض سرطان خزنده‌ی خشکسالی

همه ما کمابیش در مورد وجود خشکسالی در ایران شنیده‌ایم اما واقعیت این است که اکثر ما خطرش را دست کم می‌گیریم. حتی خود من هم پیش از مطالعه در این موضوع تصورش را نمی‌کردم که این پدیده چه اثرات مخرب عمیقی روی همه ابعاد زندگی ما از جمله سلامت برجای می‌گذارد. در جدیدترین اپیزود […]

خلاصه مهم‌ترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در مهر ماه ۱۴۰۲

این پادکست توسط پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمس‌الدین لطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما به‌اشتراک بگذارید.

آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان

سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران بیش از ۱۸۰۰۰۰ مورد جدید است. جالب است بدانیم از هر سه نفر، یک نفر در طول عمر خود مبتلا به سرطان می‌شود و از هر ۴ نفر، یک نفر در اثر سرطان جان خود را از دست می‌دهد. […]

خلاصه مهم‌ترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در شهریور ماه ۱۴۰۲

این پادکست توسط پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است. با همکاری:دکتر علی‌اکبر حق‌دوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علی‌اصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمس‌الدین لطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما به‌اشتراک بگذارید.

اچ آی وی و ایدز در ایران: آنچه همه باید بدانیم

در مورد ویروس اچ آی وی و بیماری ایدز مطالب آموزشی متنوعی در دسترس است و همه کمابیش با این بیماری و روش‌های انتقال و پیشگیری‌ آن آشنا هستیم. اما داستان این ویروس کمی پیچیده است‌ و طی چند سال اخیر، ابعاد متفاوتی پیدا کرده و ضروری است همه با نکات کلیدی مرتبط با این […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر