۰۶ خرداد ۱۴۰۴ دکتر علی‌اصغر هنرمند

کراتین بخوریم یا نه؟ کاربردها، باورهای غلط و ترفندهای مصرف

یک پودر سفید با کاربردهایی عجیب!

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید:

این روزها بسیاری از مکمل‌ها جنبه تبلیغاتی و تجاری پیدا کرده‌اند. اما در این میان داستان مکمل «کراتین» کمی متفاوت است. بسیاری افراد از کاربردها و نحوه‌ی مصرفش اطلاع ندارند و فقط آن را یک مکمل ورزشی می‌دانند. در حالی که این ماده کاربردهای مهم دیگری هم دارد…

با همکاری:
دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
دکتر علیرضا آروین
دکتر علی‌اصغر هنرمند
دکتر اعظم بذرافشان
پریا شمس‌الدین

منابع:

https://examine.com/supplements/creatine
https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/what-is-creatine-potential-benefits-and-risks-of-this-popular-supplement
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1578564/full
https://www.youtube.com/watch?v=ICsO-EHI_vM
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18184753/

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر