۳۰ تیر ۱۴۰۳ دکتر علی‌اصغر هنرمند

ساعت هوشمند و ارتقای سلامت: چه بخریم؟ چگونه استفاده کنیم؟

راهنمای جامع استفاده از گجت‌های پوشیدنی

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید:

در مورد مفید بودن یا نبودن ساعت‌های هوشمند و دیگر ابزارهای مشابه، اختلاف نظر زیادی وجود دارد.
اکنون تاثیر آنها را از زاویه «ارتقای سلامت» بررسی کرده‌ایم و اگر هنوز در این مورد دو‌ دِل هستید، پیشنهاد می‌کنم این اپیزود را از دست ندهید.

با همکاری:
دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
دکتر بابک شکارچی
دکتر اعظم بذرافشان
دکتر علی‌اصغر هنرمند
پریا شمس‌الدین


آشنایی با تمرین‌های هیت و اهمیت آنها در افزایش VO2MAX
https://www.youtube.com/watch?v=RYYjUNSD25U

آشنایی با زون‌های قلبی:
https://www.youtube.com/watch?v=HLHoa10aaP8

منابع:
https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-75002200111-X

https://www.health.harvard.edu/blog/your-resting-heart-rate-can-reflect-your-current-and-future-health-201606172482

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9820171

https://www.youtube.com/watch?v=xpIOWK34hCU

https://www.youtube.com/watch?v=tXTcsHUV7GM

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37252261

https://www.health.com/blood-oxygen-level-8425396

https://techreport.com/statistics/hardware-gadgets/wearable-technology-statistics

https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-022-02931-w

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر