۰۲ مهر ۱۴۰۳ • دکتر علی‌اصغر هنرمند • آخرین بروزرسانی: ۰۹ مرداد ۱۴۰۵

قاتل خاموش در کمین: مهم‌ترین ترفند‌های پیشگیری و کنترل فشار خون بالا

مصرف نمک را کاهش دهید قبل از اینکه دیر شود!

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید:

در زمانه‌ی فعلی، اکثر افراد یا مبتلا به «فشار خون بالا» هستند و یا در معرض ابتلا به آن، و این احتمالا شامل شما هم می‌شود!
در این اپیزود به مهم‌ترین نکات و نادانسته‌های یک بیماری مهم می‌پردازیم که اغلب دست‌کم گرفته می‌شود، در حالی که واقعیت چیز دیگری است…

با همکاری:
دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
دکتر بابک شکارچی
دکتر اعظم بذرافشان
دکتر علی‌اصغر هنرمند
پریا شمس‌الدین
نعیمه بهزادی

منابع و اطلاعات تکمیلی:

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974

https://www.canterbury.ac.uk/news/static-isometric-exercise-such-as-wall-sits-best-for-lowering-blood-pressure

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/ss/slideshow-tips-to-lower-your-blood-pressure

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/shaking-the-salt-habit-to-lower-high-blood-pressure

https://nsft-school.kums.ac.ir/fa/nutritionalcultureandiiteracy/highsaltintake

https://updatemd.com/nutrition-supplement/2647

isna.ir/xdQpdF

https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sodium-salt-and-you

https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-pressure

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prehypertension/symptoms-causes/syc-20376703

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت

معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور

اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر

متااورگانون

هشدار مهم

گروه هدف اصلی «آپدیت ام دی»، همکاران جامعه علوم ‌پزشکی است. هرچند دسترسی به محتوا برای همه آزاد است، اما افراد غیرمتخصص به هیچ عنوان نباید مطالب را به عنوان توصیه پزشکی در نظر بگیرند. مطالب ممکن است نتایج پژوهش‌های اولیه باشند و برای نتیجه‌گیری از آنها به قضاوت افراد متخصص نیاز است.

درباره

در «آپدیت اِم دی» تلاش می‌کنیم تازه‌های علوم پزشکی، توصیه‌های بالینی مبتنی بر شواهد در خدمات تندرستی پایه و آموزش‌های همگانی را از «منابع معتبر» گردآوری کرده و با همکاران و علاقمندان به‌اشتراک بگذاریم.با پیوستن به گروه تلگرامی می‌توانید در مباحث شرکت و در کانال تلگرامی هم آخرین مطالب را دنبال کنید.