برچسب: طول عمر سالم

ساعت اپی‌ژنتیک چیست؟ راهنمای سنجش سن بیولوژیک برای طول عمر بیشتر دو نفر ممکن است هر دو ۵۰ ساله باشند، اما از نظر سلامت قلب، قدرت عضلانی، عملکرد شناختی، التهاب، سوخت‌وساز و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن تفاوت زیادی داشته باشند. این تفاوت، اساس مفهوم «سن بیولوژیک» است. سن تقویمی فقط نشان می‌دهد چند سال […]

احتمالاً شما هم در مطب یا دورهمی‌های خانوادگی با این پرسش چالشی مواجه شده‌اید: «من که هر روز پیاده‌روی می‌کنم، تغذیه سالمی دارم و مدام جدول حل می‌کنم، پس چرا باز هم درگیر آلزایمر شده‌ام؟» حقیقت این است که با وجود تمام توصیه‌ها برای داشتن یک سبک زندگی سالم و تلاش برای افزایش طول عمر […]

هدف فقط بیشتر زنده ماندن نیست سال‌هاست انسان‌ به دنبال راهی برای کند کردن پیری و طولانی‌تر کردن زندگی است. اما علم امروز، برخلاف تبلیغات پرزرق‌وبرق بازار ضدپیری، هنوز «اکسیر جوانی» در اختیار ما نگذاشته. آنچه واقعاً پشتوانه علمی دارد، مجموعه‌ای از رفتارها، مراقبت‌ها و تصمیم‌های پزشکی است که می‌تواند زندگی را طولانی‌تر، سالم‌تر و […]