هنر خویشتنداری استراتژیک: چه زمانی مقاومت کنیم و کی تسلیم لذتها شویم؟
ما هر روز با وسوسهها و خواستههای بیشماری روبهرو میشویم: مثلا دلمان میخواهد قسمت بعدی سریال را ببینیم، یک گجت جدید از اینترنت بخریم یا آن تکه کیک شکلاتی خوشمزه را قورت دهیم! اما آیا مقاومت در برابر تکتک این خواستهها (یا دستکم بیشتر آنها) نشانه ارادهی بالا و خویشتنداری ماست؟ آیا این کار در […]
مثل یک شیر زندگی کنید: چرا استراحت کردن بخشی از کار و فعالیت شماست؟
رایان دوریس مدیرعامل مجموعهای است که به پژوهش و آموزش درباره «وضعیت فلو» (Flow State) میپردازد. حالت جریان (flow state) به وضعیتی اشاره دارد که افراد در انجام یک کار غرق میشوند. در این حالت فرد کاملا متمرکز میماند و معمولا متوجه گذر زمان نیست. در این وضعیت خلاقیت، یادگیری و بهرهوری بهطور چشمگیری افزایش […]
سایکوز هوش مصنوعی: وقتی چتباتها به جای کمک، آتش هذیان را تندتر میکنند و آنچه پزشکان باید بدانند
چند وقتی است که گزارشهایی از یک پدیدهی نگرانکننده افزایش یافته: افرادی که بعد از درگیریِ افراطی با چتباتها، علائمی شبیه به روانپریشی (Psychosis) پیدا کردهاند یا علائم قبلیشان تشدید شده است. این ماجرا را در رسانهها با اسمهایی مثل «سایکوز چتجیپیتی» یا «سایکوز هوش مصنوعی» میبینید. اما اجازه دهید یک نکتهی مهم را همان […]
جدیدترین اپیزود:
آیا ۱ دقیقه ورزش کارِ ۹ دقیقه را میکند؟
نویسنده: دکتر فربد رهنما
اصولاً به صورت فیزیولوژیک (در حالت طبیعی و وقتی هیچ بیماری هم وجود نداشته باشد) با نزدیک شدن به زمان خواب، گردش خون، از قسمتهای مرکزی یعنی تنه و مغز به قسمتهای محیطی بدن مثل دست و پا منتقل میشود. به همین دلیل انتظار می رود با آماده شدن برای خواب، گردش خون در تنه […]
با همکاری
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
خبرنامه ایمیلی
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)