اهمیت «زمان» و «نظم» خواب و خوراک در ابتلا به بیماری‌ها
تقریباً همه‌مان می‌دانیم که خواب کافی و تغذیه سالم به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مثل دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند. اما انجمن قلب آمریکا (AHA) اخیراً به نکته‌ی مهم‌تری اشاره کرده: فقط میزان خواب و کیفیت غذا نیست که اهمیت دارد، بلکه زمان‌بندی خواب و وعده‌های غذایی و هماهنگی آنها […]
هشدار در مورد جهش ویروس آنفلوآنزا: آیا یک زمستان سخت در راه است؟
این تصویر وضعیت موارد ابتلا به آنفلوآنزا در بریتانیا را نشان می‌دهد. همانطور که مشاهده می‌کنید، امسال شروع فصل آنفلوآنزا زودتر از سال‌های قبلی است (خط قرمز). محققان معتقدند که این موضوع به خاطر جهش‌های جدید سویه‌ی H3N2 است. هفت جهش در این سویه شناسایی شده و حالا موارد ابتلا، سریع‌تر از حد انتظار افزایش […]
وقتی مغز وسط روز «دکمه شست‌وشو» را می‌زند!
تا به حال این تجربه را داشته‌اید که در طول روز برای لحظاتی به جایی خیره شوید و انگار دچار حالتی خلسه مانند شده‌اید؟ این وضعیت هنگامی که کم‌خوابی داریم و خسته هستیم بیشتر رخ می‌دهد و نامش را zoning out گذاشته‌اند. حالا پژوهشگران می‌گویند مشخص شده این وضعیت در واقع تلاش بدن برای سرویس […]
نویسنده: دکتر فربد رهنما
اصولاً به صورت فیزیولوژیک (در حالت طبیعی و وقتی هیچ بیماری هم وجود نداشته باشد) با نزدیک شدن به زمان خواب، گردش خون، از قسمت‌های مرکزی یعنی تنه و مغز به قسمت‌های محیطی بدن مثل دست و پا منتقل می‌شود. به همین دلیل انتظار می رود با آماده شدن برای خواب، گردش خون در تنه […]
با همکاری
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
خبرنامه ایمیلی
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)