۲۴ خرداد ۱۴۰۲ دکتر علی‌اصغر هنرمند

آیا استفاده از ماسک باعث کاهش اکسیژن خون می‌شود؟

در دوران کرونا با حجم زیادی از اخبار درست و غلط مواجه بودیم و برخی از شایعات در مورد اثرات استفاده از ماسک بود.

مثلا یکی از شایعات مطرح شده این بوده که استفاده از ماسک سبب می‌شود اکسیژن کافی به بدن نرسد و همین موضوع بهانه‌‌ی برخی افراد برای عدم استفاده از ماسک بود.

حالا یک پژوهش جالب، تاثیر استفاده از ماسک را بررسی کرده‌ است. این یک پژوهش کوچک بوده اما بسیار دقیق انجام شده و نتایج آن کاملا قابل اتکا است.

در آن استفاده از ماسک N95 مورد بررسی قرار گرفته که در مقایسه با ماسک‌های پارچه‌ای و جراحی رایج دارای حفرات بسیار ریزتری است.

۳۰ شرکت کننده به مدت سه روز در اتاقک متابولیک زندگی‌ کرده‌اند که در آن میزان دقیق مصرف اکسیژن و دی‌اکسید کربن بدن قابل محاسبه است.

میزان غذای دریافتی آنها و فعالیت بدنی‌شان هم کنترل می‌شده. هر شخص دو بار در روز یک ورزش سبک هم انجام می‌داده‌ و به مدت ۱۶ ساعت هم ماسک N95 را استفاده می‌کرده‌اند.

پژوهش نشان داد که «بله»، میزان اکسیژن دریافتی در صورت استفاده از ماسک N95 تغییر می‌کند. اما بخش مهم اینجا بود که معلوم شد این کاهش فقط هنگامی است که شرکت‌کنندگان مشغول ورزش هستند و میزان تغییر هم فقط «هفت دهم درصد» است! عددی که می‌توان به راحتی آن را نادیده گرفت.

ضربان قلب افرادی که از ماسک استفاده می‌کردند هم در هنگام ورزش به طور متوسط ۸ تپش در دقیقه بیشتر بود.

جمع‌بندی: استفاده از ماسک‌های عادی و حتی N95 استاندارد (که هنگام پوشیدن آن احساس می‌کنیم هوای کافی دریافت نمی‌کنیم!) سبب کاهش اکسیژن دریافتی نمی‌شود.

فقط اگر با ماسک N95 ورزش کنید، میزان اشباع اکسیژن خون شما ۰.۷ درصد کمتر از حالت عادی خواهد بود و همین عدد هم بسیار کوچک است و هیچ تاثیر خاصی برجای نمی‌گذارد. اکنون می‌توانید این پژوهش را به تمام افرادی نشان دهید که مدعی هستند استفاده از ماسک سبب کاهش اکسیژن دریافتی می‌شود.

در مورد اخبار غلط کرونا و اثرات آن قبلا یک پادکست هم در آپدیت ام دی تولید کرده‌‌ایم که اینجا قابل مشاهده است:

https://www.medscape.com/viewarticle/993056

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2805809

مطالب مرتبط

آیا باید منتظر از راه رسیدن قرص ورزش باشیم؟

در یک بیمارستان در کشور نروژ یک پژوهش جالب با نام ExPlas در حال انجام است. محققان پلاسمای خون افراد ورزشکار را جمع‌آوری کرده و آن را به افراد مبتلا به آلزایمری که در مراحل ابتدایی بیماری‌شان هستند، تزریق می‌کنند. پلاسمای ورزشکاران از خون افراد جوان و سالم تهیه می‌شود و بیماران دریافت کننده بین […]

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران […]

بهترین تمرین‌ برای کاهش فشار خون: پلانک و اسکوات به دیوار

می‌دانیم ورزش به کاهش فشار خون کمک می‌کند، اما اکثر توصیه‌های ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم می‌گوید ورزش‌های قدرتی بیشتر از ورزش‌های هوازی باعث کاهش فشار خون می‌شوند… از آن عجیب‌تر اینکه مشخص شده در میان‌ آنها ورزش‌های ایزومتریک مانند انجام […]

مطالعات جدید: همچنان به استفاده از ماسک در هنگام مراجعه به مراکز درمانی ادامه دهید

با وجود این که در بسیاری از کشورها دیگر ضرورتی به استفاده از ماسک در اماکن عمومی نظیر ادارات و فروشگاه ها وجود ندارد، اما در خیلی از مراکز درمانی هم این کشور ها از مردم درخواست میشود که همچنان به استفاده از ماسک در مراجعه به مراکز درمانی ادامه بدهند؛ و تحقیقات اخیر نشان […]

۱۰ توصیه برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی توسط نوجوانان

شبکه‌های اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشته‌اند و نمی‌توان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهم‌تر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]

مطالب داغ

آیا یک جهش ژنتیکی ایجاد کننده‌ی کوتاه قامتی باعث کاهش سرعت پیری می‌شود؟

کوتاه‌قامتی (دوارفیسم) به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اما یک نوع خاص آن که «سندرم لارون» نامیده می‌شود توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. در حال حاضر فقط ۴۰۰ الی ۵۰۰ شخص کوتاه‌قامت مبتلا به این سندرم خاص در دنیا شناخته‌ شده‌اند و آنها دارای برخی ویژگی‌های خاص هستند: مشخص شده این افراد تا […]

تاثیر مسواک زدن بیماران بستری بیمارستان در کاهش ابتلا به عفونت‌های ثانویه و مدت بستری

بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند، به ویژه آنهایی که بخش مراقبت‌های ویژه‌اند و با کمک دستگاه نفس می‌کشد، با احتمال بالاتری نسبت به دیگران به عفونت‌های ثانویه از جمله ذات‌الریه دچار می‌شوند. حالا نتیجه یک پژوهش نشان داده روزانه ۲ بار مسواک زدن در بیماران بستری و خصوصا در بخش مراقبت‌های ویژه سبب کاهش […]

بارداری با جنین اشتباهی در کلینیک باروری!

یک زن در آمریکا برای باردار شدن از لقاح مصنوعی (IVF) استفاده کرده، اما در کلینیک باروری، اشتباهی عجیب رخ داده و جنین یک زوج دیگر در رحم وی قرار داده شده است. چند ماه بعد از به دنیا آمدن نوزاد، خانم موری از کودک تست DNA می‌گیرد و متوجه می‌شود که فرزندش هیچ نسبتی […]

نگرانی از واریانت جدید JN.1 ویروس کرونا

یک واریانت تازه‌ی ویروس کرونا به نام JN.1 نگرانی‌هایی را در میان متخصصین ایجاد کرده و سبب افزایش تعداد بیماران بستری شده است. بر اساس آمار منتشر شده در ایالات متحده تعداد افراد بستری ناشی از کووید طی هفته‌‌ی متنهی به ۲۵ نوامبر (۴ آذر) حدود ۱۰ درصد افزایش پیدا کرده و به ۱۰ هزار […]

مطالب پربازدید

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

تایید داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) برای کاهش وزن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین

دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباه‌های رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه می‌شوند؟ اکثر افراد تصور می‌کنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر