۰۷ خرداد ۱۴۰۲ دکتر علی‌اصغر هنرمند

ورزش در چه زمانی از شبانه‌روز به کنترل بهتر قند خون کمک می‌کند؟

می‌دانیم ورزش در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ به کنترل قند خون کمک زیادی می‌کند. اما حالا نتیجه یک پژوهش نشان داده که اگر فعالیت بدنی عصر هنگام انجام شود، تاثیر بیشتری هم خواهد داشت.

در پژوهش بیش از ۲۴۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته‌‌اند و معلوم شده میزان کاهش قند خون در افرادی که بعد از ظهر‌ها ورزش متوسط تا شدید انجام می‌دهند، نسبت به دیگر ساعت‌ها بیشتر است و این افراد شانس بالاتری برای رسیدن به نقطه‌ای دارند که بتوانند مصرف داروهای دیابت را متوقف کنند.

https://www.news-medical.net/news/20230527/Look-AHEAD-study-Type-2-diabetes-patients-who-were-physically-active-in-the-afternoon-have-greater-reductions-in-blood-sugar.aspx

مطالب مرتبط

کالری شماری برای کاهش وزن بهتر است یا تمرکز روی رژیم غذایی سالم؟

از چند سال قبل دو رویکرد کلی با هدف کنترل وزن، توسط دو مرکز در کشور آمریکا پیشنهاد شده است: مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC) پیشنهاد می‌کند افراد کالری شماری کنند. یعنی کالری مورد نیاز بدن‌شان را در نظر داشته و هنگام صرف غذا در شبانه‌روز مراقب میزان کالری دریافتی‌شان باشند. در طرف دیگر […]

ساخت تست سریع تشخیص آلودگی سالمونلا

محققین کانادایی یک تست نسبتا سریع برای تشخیص آلودگی گوشت با سالمونلا ساخته‌اند که در صورت تولید انبوه به راحتی توسط مراکز تولید پروتئین و حتی فروشگاه‌ها قابل استفاده است. استفاده از آن حتی در مقایسه با تست‌های خانگی تشخیص کووید هم راحت‌تر است و نتیجه طی یک ساعت مشخص می‌شود. سالمونلا یکی از شایع‌ترین […]

بهترین تمرین‌ برای کاهش فشار خون: پلانک و اسکوات به دیوار

می‌دانیم ورزش به کاهش فشار خون کمک می‌کند، اما اکثر توصیه‌های ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم می‌گوید ورزش‌های قدرتی بیشتر از ورزش‌های هوازی باعث کاهش فشار خون می‌شوند… از آن عجیب‌تر اینکه مشخص شده در میان‌ آنها ورزش‌های ایزومتریک مانند انجام […]

هشدار مقامات بهداشتی آمریکا در خصوص ویروس مرگبار ماربورگ بعد از شیوع آن در آفریقا:

بیماری ویروس ماربورگ MVD که اخیراً در کشورهای آفریقایی به سرعت در حال انتشار است. علائم ویروس شامل:  تب، خونریزی داخلی و خارجی، سردرد های شدید و همچنین بعضی علائم عمومی مشابه بیماریهای دیگر است. دانشمندان میگویند این ویروس احتمال ایجاد یک اپیدمی را دارد. https://www.ndtv.com/world-news/us-health-body-warns-of-deadly-marburg-virus-after-outbreak-in-africa-3913585

مطالب داغ

تایید واکسن RSV برای تزریق در دوران بارداری

همین سه ماه پیش بود که واکسن RSV (ویروس سین‌سیشیال تنفسی) برای افراد بالای ۶۰ سال تایید شد و اکنون شاهد تایید این واکسن برای مادران باردار هستیم تا از ابتلای نوزادان آنها پیشگیری شود. این واکسن بین هفته‌‌ی ۳۲ الی ۳۶ بارداری قابل تزریق است و تاثیر آن در جلوگیری از ابتلا به نوع […]

آیا تزریق همزمان واکسن کووید و آنفوآنزا امکان پذیر است؟

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که تزریق همزمان واکسن کووید و آنفوآنزا، بی‌خطر و موثر است. پژوهشگران می‌گویند بررسی آنها نشان داده افرادی که دو واکسن را همزمان تزریق می‌کنند، پاسخ آنتی‌بادی ضعیف‌تری ایجاد می‌کنند، اما تفاوت آن نسبت به تزریق با فاصله‌ی این دو واکسن بسیار کم است. ضمنا آنها مدعی شده‌اند میزان […]

پیشنهاد شروع غربالگری سرطان پستان از ۴۰ سالگی

کارگروه خدمات پیشگیرانه آمریکا (USPSTF) امروز پیش‌نویس بیانیه جدیدش را منتشر کرده که بر اساس شواهد جدید پیشنهاد می‌کند سن غربالگری سرطان پستان از ۵۰ به ۴۰ سالگی کاهش پیدا کند. بر اساس نسخه جدید توصیه شده انجام ماموگرافی از چهل سالگی آغاز، و هر دو سال یک بار تا ۷۴ سالگی تکرار شود. آنها […]

چگونه کروموزم Y برخی سرطان‌های مردان را خطرناک‌تر می‌کند؟

تا به حال به این نکته فکر کرده‌اید که چرا برخی سرطان‌ها در مردان شایع‌تر یا مرگ‌آورتر است؟ یکی از باورهایی که در این مورد وجود داشته این بوده که مردان به خاطر سبک زندگی ناسالم‌ترشان به برخی سرطان‌ها بیشتر مبتلا می‌شوند: مثلا مصرف دخانیات و الکل در آنها شایع‌تر است. اما اکنون چند پژوهش […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر