• آخرین بروزرسانی: • ۳ دقیقه مطالعه

معرفی کتاب «رفتار»: بررسی زیست شناختی بهترین و بدترین رفتار انسان

معرفی کتاب «رفتار»: بررسی زیست شناختی بهترین و بدترین رفتار انسان

به نظر شما منشا رفتارهای ما از کجاست؟ چه چیزی سبب می‌شود در برخی شرایط عاقلانه عمل کنیم و گاهی اوقات بسیار غیرمنطقی باشیم؟ آیا منشا آن در روان ما است یا در هورمون‌های ما؟ اگر علاقمند هستید در این رابطه اطلاعات جامعی به‌دست آورید، به شما پیشنهاد می‌کنم کتاب «رفتار» نوشته‌ی دکتر ساپولسکی را مطالعه کنید.

این کتاب اخیرا به فارسی ترجمه شده و یک نسخه‌ی آن توسط ناشر برای من ارسال شده است. دکتر ساپولسکی را از قبل می‌شناختم، او استاد دانشگاه استنفورد و یکی از پژوهشگران و نویسنده‌های بسیار شناخته شده در حوزه علوم‌اعصاب است و در این مورد چندین کتاب پرفروش دارد.

کتاب «رفتار» حدود ۷۰۰ صفحه است و به خاطر ضخامتش معمولا جزو کتاب‌هایی قرار می‌گیرد که برای «با کلاس بودن» آن در کتابخانه‌مان قرار می‌دهیم، ولی در عمل آن را نمی‌خوانیم. اما این از آن نوشته‌هایی است که باید آن را در گذر زمان و به‌تدریج مطالعه کنید و به هر فصلش اجازه دهید تا در ذهن‌تان جا بیفتد. چون پر از نکات آموزنده و بسیار متنوع است.

اجازه دهید یک مثال از متن کتاب برایتان ذکر کنم:
اصطلاح «سندرم پیش از قاعدگی» در سال ۱۹۵۳ ابداع شد و بر اساس گزارشی بود که در آن معلوم شد مجرمان زن، بیشتر جنایات خودشان را در روزهای منتهی به قاعدگی‌شان مرتکب شده‌اند. در یک مدرسه شبانه‌روزی هم مشخص شد که بخش قابل توجهی از اخطارهای دانش‌آموزان در رابطه با تخلفات رفتاری آنها در دوران پیش از قاعدگی است.

آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط سال‌های بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطه‌ی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقه‌ای رایگان در واتساپ

حتی در سال ۱۹۸۰ وکیل خانم سندی کرادوک که همکارش را به قتل رسانده بود، توانست بابت این موضوع در مجازات وی تخفیف بگیرد. خانم کرادوک بیش از ۳۰ محکومیت قبلی برای دزدی، ایجاد آتش سوزی و حمله داشت. اما یک عادت وی به کمکش آمد: او یک دفترچه خاطرات داشت که هر روز در آن روزمره نویسی می‌کرد. تاریخ انجام اعمال خشونت آمیز و روزهای پیش از قاعدگی اون چنان با هم تطابق داشت که دادگاه او را تحت عفو مشروط با درمان پروژسترون قرار داد! در ادامه داستان جالب‌تر هم می‌شود: مدتی بعد از آزادی، پزشک خانم کرادوک میزان پروژسترون او را کاهش داد و چند روز بعد او در تلاش برای چاقو زدن به یک شخص دستگیر شد! نتیجه البته یک عفو مشروط دیگر بود با پروژسترون بالاتر…

این فقط یک نمونه از ده‌ها و شاید صدها روایت جالبی است که در کتاب «رفتار» با آن مواجه می‌شوید. برای مثال در این کتاب می‌فهمیم که رکود اقتصادی چگونه باعث افزایش بدرفتاری با همسر و کودک می‌شود، چرا نوجوان‌ها نسبت به دیگر افراد خطرپذیری بیشتری دارند، تفاوت فرهنگ‌های جمع‌گرا نسبت به فرهنگ‌های فردگرا چیست، چرا بچه‌ میمون‌های نر، بازی با اسباب‌بازی‌های پسرانه را ترجیح می‌دهند و چرا «برنج»، در فرهنگ شرق آسیا نقشی کلیدی ایفا می‌کند.

متن کتاب در بعضی جاها کمی ثقیل و تخصصی می‌شود. اما تلاش شده اصطلاحات و نکات فنی تا حد ممکن به زبان قابل فهم شرح داده شود. عرفان شیرمحمدی هم با ترجمه‌ی خوب کتاب، متنی روان و خواندنی در اختیارمان قرار داده است. شاید بخش‌هایی که جزییات زیست‌شناسی و فیزیولوژی شرح داده می‌شود، بیشتر برای علاقمندان علوم تجربی جذاب باشد، اما اگر به این جزئیات علاقه ندارید، می‌توانید از بخش‌های فنی با دور تند عبور کرده و نگاه جامع کتاب به موضوع «رفتار» انسان را دنبال کنید.

نسخه چاپی کتاب از سایت نشر نوین قابل سفارش است و با کیفیتی خوب، چاپ و صحافی شده است. نسخه الکترونیکی آن هم در سایت‌هایی مانند طاقچه در دسترس شما است. خوب است بدانید که این کتاب در سایت goodreads هم با بیش از ۲۰ هزار رای، امتیاز ۴.۴ (از پنج) را دریافت کرده‌ است.

آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط سال‌های بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطه‌ی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقه‌ای رایگان در واتساپ

مطالب مرتبط

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟
چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1
تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1

قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کرده‌ایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]

آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران […]

آیا هوش مصنوعی جایگزین پزشکی و طبابت می‌شود؟
آیا هوش مصنوعی جایگزین پزشکی و طبابت می‌شود؟

اگر از هوش مصنوعی‌های پرطرفدار فعلی (مثلا ChatGPT) بپرسید که آیا «آنها جایگزین پزشکی می‌شوند؟» به شما پاسخ می‌دهد: خیر! هوش مصنوعی به هیچ عنوان جایگزین پزشک نخواهد شد و فقط ابزاری است که به پزشکان در تشخیص و درمان بیماری‌ها «کمک» خواهد کرد. اما آیا باید این پاسخ را «باور» کنیم؟ به‌ویژه اینکه می‌دانیم […]

۱۰ توصیه برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی توسط نوجوانان
۱۰ توصیه برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی توسط نوجوانان

شبکه‌های اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشته‌اند و نمی‌توان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهم‌تر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]

پاسخ به پرسش‌های رایج در رابطه با ارتقای سلامت و طول عمر
پاسخ به پرسش‌های رایج در رابطه با ارتقای سلامت و طول عمر

مطلب روز گذشته در مورد برایان جانسون و تلاش‌های این شخص با واکنش‌های زیادی مواجه و پرسش‌های زیادی به سمت من سرازیر شد. اینجا تلاش کرده‌ام به مهم‌ترین آنها پاسخ دهم: آشنایی با مفهوم لانجویتی Longevity:موضوع «طول عمر» همیشه برای انسان جذاب بوده اما طی چند دهه گذشته و‌ به‌ویژه چند سال اخیر، نگاه علم […]

مطالب داغ

ناکافی بودن دوز اکثر مکمل‌های دوران بارداری
ناکافی بودن دوز اکثر مکمل‌های دوران بارداری

در دوران بارداری برای اکثر مادران مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی تجویز می‌شود که به طور کلی به آنها Prenatal Supplements گفته می‌شود. اما اکنون یک پژوهش مهم و گسترده چیزی را نشان داد که قبلا در در موردش شک داشتیم: بسیاری از این مکمل‌ها حاوی دوز کافی مورد نیاز نیستند. به این معنی که […]

«باسن مرده»: مقصر پنهان کمر و زانو‌درد!
«باسن مرده»: مقصر پنهان کمر و زانو‌درد!

آیا می‌دانستید که برخی از کمردردها و زانو دردها به‌ویژه در افرادی که طولانی‌مدت می‌نشینند، به‌خاطر وضعیتی به نام «سندروم باسن مرده» یا «فراموشی عضلات سرینی» است؟ در این حالت، عضلات باسن آن‌قدر کم‌کار می‌شوند که مغز به‌تدریج آن‌ها را از برنامه‌ی حرکتی و تعادلی بدن کنار می‌گذارد!   سندروم باسن مرده چیست و چه ربطی […]

کاهش مصرف الکل با داروهای لاغری: افسانه یا واقعیت علمی؟
کاهش مصرف الکل با داروهای لاغری: افسانه یا واقعیت علمی؟

قبلاً در «آپدیت ام دی» گفته بودیم که داروهای کاهش وزن (گروه آگونیست GLP1) سبب کاهش تمایل به مصرف سیگار و دخانیات هم می‌شوند. حالا یک پژوهش دیگر نشان داده که این داروها تمایل به مصرف الکل را هم کم می‌کنند. سوءمصرف الکل یکی از معضلات بهداشتی جهانی است که سالانه جان صدها هزار نفر […]

داستان شباهت‌های شگفت‌انگیز برادران دوقلوی جیم
داستان شباهت‌های شگفت‌انگیز برادران دوقلوی جیم

این دو برابر دوقلو تنها سه هفته بعد از تولد از یکدیگر جدا شده و در دو خانواده مجزا بزرگ شده بودند. تا اینکه سرانجام در ۳۹ سالگی با یکدیگر آشنا شدند. اما چیزی که این داستان را بسیار شگفت‌انگیز می‌کند شباهت‌های عجیب زندگی این دو نفر است: هر دو خانواده اسم آنها را «جیم» […]

مطالب پربازدید

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟
میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟
آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

تیرزپاتید (Tirzepatide) با اثر همزمان روی گیرنده‌های GLP1 و GIP، در پژوهشی روی بیش از ۲۵۰۰ نفر تا ۲۲.۵ درصد کاهش وزن ایجاد کرده است؛ عددی که با نتایج جراحی‌های کاهش وزن قابل مقایسه است.

تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1
تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1

قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کرده‌ایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]

جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین
جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین

دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباه‌های رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه می‌شوند؟ اکثر افراد تصور می‌کنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت

معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور

معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور

اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر

اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر

X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر