اگر میخواهید خواب خوبی داشته باشید، در مورد وعدهی شام، دو قانون مهم وجود دارد: ۱- شام باید تا حد ممکن سبک باشد. ۲- بین آن و زمان خواب، حداقل سه ساعت فاصله باشد. اما حالا به نظر میرسد حداقل در مورد برخی افراد باید یک قانون سوم را هم اضافه کرد: ۳- اگر مشکل […]
باکتریهای غیربیماریزای موجود در روده انسان (فلور طبیعی روده) نقش مهمی در کمک به هضم بهتر مواد غذایی و تقویت سیستم ایمنی ایفا میکنند. حالا پژوهش جدیدی نشان داده است که امروزه از هر چهار نوزاد، سه نفر فاقد سطوح کافی از این باکتریهای مفید هستند!یکی از مهمترین گونههای این باکتریها، «بیفیدوباکتریومها» هستند که به […]
اگر بخواهیم سبک زندگی سالمی داشته باشیم، فقط نباید مراقب تغذیهمان باشیم. در بسیاری از محصولات بهداشتی روزمره، ترکیباتی به نام زنواستروژن وجود دارد؛ که با اسامی مختلفی مثل پارابنها (parabens) و فتالاتها (phthalates) شناخته میشوند. اغلب ما جذب تبلیغاتی میشویم که مدلهایی با موهای درخشان یا پوست صاف را نشان میدهند. اما حتی برندهای […]
باکتریهای غیربیماریزای موجود در روده انسان (فلور طبیعی روده) نقش مهمی در کمک به هضم بهتر مواد غذایی و تقویت سیستم ایمنی ایفا میکنند. حالا پژوهش جدیدی نشان داده است که امروزه از هر چهار نوزاد، سه نفر فاقد سطوح کافی از این باکتریهای مفید هستند!یکی از مهمترین گونههای این باکتریها، «بیفیدوباکتریومها» هستند که به […]
همه میدانیم که نشستن طولانیمدت برای سلامت بدن مضر است. اما تحقیقات نشان دادهاند که ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش روزانه با شدتی که باعث تعریق شود، میتواند آسیبهای ناشی از بیتحرکی را تا حد زیادی جبران کند. مطالعهی متاآنالیزی که بیش از ۴۴ هزار نفر را شامل میشود، نشان میدهد که اگرچه هر میزان […]
چند روز پیش، نخستین جراحی پیوند مثانه در انسان با موفقیت روی یک بیمار ۴۱ ساله در ایالات متحده انجام شد و جالب اینکه سرپرست تیم جراحی هم یک پزشک ایرانی به نام دکتر نیما نصیری بود. این عمل بهعنوان بخشی از یک کارآزمایی بالینی، با هدف بررسی امکانپذیری پیوند مثانه در افراد مبتلا به […]
نتایج مطالعهای از انجمن پزشکان آمریکا (AMA) نشان میدهد که در حال حاضر از هر سه پزشک، دو نفر در روند کاری خود از هوش مصنوعی استفاده میکنند. این پژوهش که سال ۲۰۲۴ و بر روی بیش از ۱۲۰۰ پزشک انجام شده، بیانگر رشد چشمگیر استفاده از هوش مصنوعی نسبت به سالهای گذشته است. پزشکی […]
داشتن خواب کافی و با کیفیت یکی از مهمترین عوامل سلامت و بهرهوری است. ولی برخی افراد به کم خوابیدن افتخار میکنند! اینها کمخوابی را نشانهای از بهرهوری و قدرت تلقی میکنند و «ادعای» کم خوابیدن دارند، در حالی که چنین الگویی در افراد عادی بهندرت پایدار میماند. اما در این میان یک گروه دیگر […]
واکسن چهارگانهی MenQuadfi، محصول شرکت سانوفی پاستور (Sanofi Pasteur)، که نخستین بار در سال ۲۰۲۰ برای استفاده در بزرگسالان و کودکان بالای ۲ سال تأیید شده بود، اکنون مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای استفاده در شیرخواران را نیز دریافت کرده است. این واکسن برای مقابله با چهار گونهی شایع از باکتریهای مننگوکوک […]
تاکنون، تنها دیابت نوع ۱ و نوع ۲ بهعنوان انواع رسمی دیابت از سوی سازمان بهداشت جهانی و فدراسیون بینالمللی دیابت (IDF) شناخته شده بودند. اما حالا نوعی دیگر از دیابت که با سوءتغذیه مرتبط است، رسماً بهعنوان «دیابت نوع ۵» طبقهبندی شده است. این شکل از دیابت، پیشتر هم مطرح شده بود و در […]
سالهاست این باور رایج وجود دارد که چاقی به مرور زمان و در نتیجهی انباشت تدریجیِ مقادیر اندک چربی در بدن شکل میگیرد. به زبان ساده، تصور میکنیم هر روز کمی بیش از نیازمان انرژی دریافت میکنیم و همین انرژی اضافهی اندک، در طول زمان به چاقی منجر میشود. اما حالا تحقیقات جدید نشان میدهند […]
مطالعۀ تازهای که نتایج آن در نشست سالانه American College of Cardiology منتشر شده، نشان میدهد یک مدل هوش مصنوعی که برای تشخیص گرفتگیهای عروق کرونری قلب از طریق خواندن نوار قلب آموزش دیده، عملکردی بهتر از پزشکان و همسطح با آزمایش تروپونین (Troponin T) در تشخیص سکتههای قلبی دارد! پیش از این هم مدلهای […]
پیوند اعضا از حیوان به انسان موضوع جدیدی نیست و پیش از این در مورد اعضایی مثل قلب و کلیه انجام شده؛ اما حالا دانشمندان برای اولین بار، پیوند کبد خوک به انسان را مورد آزمایش قرار دادهاند. پزشکان چینی در مقاله تازهای که امروز در مجله Nature منتشر شده، گزارش دادهاند که آنها کبد […]
یخدربهشت، نوشیدنی یخیِ آشنایی است که احتمالاً همۀ ما حداقل یکبار نوشیدن آن را تجربه کردهایم و به گزینهای محبوب در میان کودکان و بزرگسالان تبدیل شده است. حالا اما محققان هشدار دادهاند که این نوشیدنی پرطرفدار احتمالاً برای کودکان کوچکتر از هشت سال خطرناک است! متخصصین میگویند این نوشیدنیها میتوانند باعث بروز علائمی مثل […]
احتمالاً این روزها نام پروبیوتیک و پِرهبیوتیک را بر روی بعضی از خوراکیها و محصولات لبنی و یا به عنوان مکمل زیاد میبینید. اما با وجود شباهت اسمی بین این دو، تفاوتهای مهمی میانشان وجود دارد: پروبیوتیکها در واقع باکتریهای مفید ساکن روده هستند و پرهبیوتیکها، غذای مورد استفادهی این باکتریها به حساب میآیند. شاید […]