۱۴ آذر ۱۴۰۲ دکتر علی‌اصغر هنرمند

۶ راهکار برای مدیریت دعوای‌های پیامکی!

تا به حال برایتان پیش آمده با پیامک یا در واتساپ و تلگرام با شخصی بحث و دعوا کنید؟ نام این کار Fexting است که مخفف عبارت fight over texts است. حالا یک نظرسنجی انجام شده در این مورد نتایج جالبی داشته است:

  • نزدیک به ۸۰ درصد افراد گفته بودند که تجربه دعوای پیامکی را داشته‌اند و تنها ۲۰ درصد افراد گفته‌اند که از این مدل بحث خودداری می‌کنند.
  • دعوای ۴۷ درصد افراد با پارتنر فعلی یا سابق‌شان بوده و ۳۶ درصد افراد با دوستان‌شان دعوا کرده‌اند.
  • تقریبا نیمی از افراد گفته‌اند از این روش استفاده می‌کنند چون به آنها اجازه می‌دهد تا روی پاسخ‌هایشان «فکر» کنند. اما در طرف دیگر ۳۷ افراد پذیرفته‌اند که در جایی از بحث واکنش‌هایی فکر نشده داشته‌اند.
  • حدود ۶۰ درصد افراد گفته‌اند بحث و جدال پیامکی روی روابط‌ آنها تاثیر منفی گذاشته است.
  • حدود ۶۰ درصد افراد هم معتقد بوده‌اند که دعوای پیامکی سبب طولانی‌شدن بحث می‌شود.
  • تقریبا ۴۰ درصد افراد، دعوای پیامکی را به بحث و جدل حضوری ترجیح می‌دهند.

نکته اینجاست که در بحث و جدل متنی، بسیاری از حالات، احساسات و زبان بدن‌مان منتقل نمی‌شود و به همین خاطر احتمال زیادی برای ایجاد سوتفاهم و بدترشدن شرایط وجود دارد.

به همین خاطر پیشنهاد می‌شود که تا جای ممکن از دعوای پیامکی پرهیز کنیم و شش راهکار عملی هم پیشنهاد می‌گردد:

۱- اگر امکانش را دارید، بحث را به صورت حضوری و چهره‌به‌چهره انجام دهید.

۲- گاهی اوقات پاسخ ندادن به یک پیام نامناسب سبب می‌شود که آتش دعوا در همان ابتدا شعله‌ور نشود و بحث ادامه پیدا نکند.

۳- می‌توانید پاسخ خودتان را تایپ کنید اما آن را ارسال نکنید! نوشتن احساسات به‌شدت حالمان را بهتر می‌کند اما معمولا نیازی به ارسالش نیست.

۴- به فرد مقابل توضیح دهید که ترجیح می‌دهید بحث را به صورت چهره‌به‌چهره انجام دهید و اجازه طولانی‌شدن گفتگو را ندهید.

۵- حواستان به این نکته باشد که «متن» فاقد احساسات است و ممکن است برداشت کاملا اشتباهی نسبت به یک جمله داشته باشیم.

۶- قبل از ارسال پاسخ، به خودتان فرصت کافی برای فکر کردن بدهید و هنگام عصبانیت چیزی ارسال نکنید. بعد از رسیدن به آرامش فرصت کافی برای پاسخ وجود دارد.

https://studyfinds.org/fexting-texting-relationships/

مطالب مرتبط

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، مکمل‌ و ویتامین مصرف کنیم یا از مصرف دخانیات خودداری کنیم. همه با این راهکارها آشنا هستیم. اما نکته‌ای که اغلب افراد نمی‌دانند این است که تمام این راهکارها […]

آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران بیش از ۱۸۰۰۰۰ مورد جدید است. جالب است بدانیم از هر سه نفر، یک نفر در طول عمر خود مبتلا به سرطان می‌شود و از هر ۴ نفر، یک نفر […]

بازگشت قابلیت صحبت کردن بیمار با کمک هوش مصنوعی

افرادی که به خاطر بیماری‌ توانایی صبحت‌ کردن را از دست می‌دهند، در ارتباط با جهان خارج دچار مشکلات زیادی هستند. البته سال‌ها است با کاشت الکترود‌های کوچکی در مغز، امکان تایپ کلمات برای آنها فراهم شده و اشخاصی مانند استیون هاوکینگ (فیزیکدان مشهور) از آن استفاده می‌کرده‌اند. اما محدودیت اصلی این ابزارها در سرعت […]

آیا هوش مصنوعی جایگزین پزشکی و طبابت می‌شود؟

اگر از هوش مصنوعی‌های پرطرفدار فعلی (مثلا ChatGPT) بپرسید که آیا «آنها جایگزین پزشکی می‌شوند؟» به شما پاسخ می‌دهد: خیر! هوش مصنوعی به هیچ عنوان جایگزین پزشک نخواهد شد و فقط ابزاری است که به پزشکان در تشخیص و درمان بیماری‌ها «کمک» خواهد کرد. اما آیا باید این پاسخ را «باور» کنیم؟ به‌ویژه اینکه می‌دانیم […]

عصبی شدن افراد هنگام نظافت خانه!

آیا شما هم از مرتب کردن و نظافت خانه‌ طفره می‌روید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، باید بدانید در این مورد تنها نیستید چون نتایج یک پژوهش تازه در آمریکا نشان داده ۹۰ درصد افراد، هنگام نظافت خانه عصبی می‌شوند! بر اساس این تحقیق، بیشترین بخش‌های خانه که نظافت‌شان ما را ناراحت می‌کند به این شرح […]

۱۰ توصیه برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی توسط نوجوانان

شبکه‌های اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشته‌اند و نمی‌توان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهم‌تر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]

مطالب داغ

آیا DNA غذای پخته شده در دمای بالا به سلول‌های ما آسیب می‌زند؟

این نکته از سال‌ها پیش شناخته شده که پختن غذا در دمای بالا می‌تواند اثرات سرطان‌زایی داشته باشد. علت آن هم برخی مولکول‌هایی است که در دمای بالا تولید می‌شوند و می‌توانند به صورت بالقوه احتمال بروز سرطان را افزایش دهند. حالا پژوهشگران از یک زاویه دیگر هم به موضوع نگاه کرده‌اند: آیا DNA موجود […]

دستورالعمل تازه‌ی تشخیص حساسیت به پنی سیلین با روش امتیاز دهی

شیوع آلرژی به پنی‌سیلین از آن‌چه اغلب تصور می‌شود کمتر است. تشخیص اشتباه حساسیت به پنی‌سیلین برای بیمارانی که به درمان آنتی‌بیوتیکی نیاز دارند، زیان‌بار است و به مقاومت آنتی‌بیوتیکی کمک ‌می‌کند. پروفسور نورما یونگ از بیمارستان دانشگاهی کلن آلمان، در ۱۳۰ امین کنگره انجمن پزشکی داخلی آلمان، توصیه جدیدی از ابتکار «انتخاب عاقلانه» برای […]

تایید یک گجت پوشیدنی برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان در خانم‌ها

این یک وسیله‌ی پوشیدنی است که با نام اوستئوبوست (Osteoboost) به بازار عرضه شده و با ایجاد لرزش‌های خفیف به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. حالا سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از این گجت را برای خانم‌ها در دوران پس از زادبس (یائسگی) تایید کرده است. این ابزار فقط با نسخه پزشک و […]

افزایش احتمال مرگ زودهنگام در صورت خودبیمارانگاری

در علم روان‌شناسی اصطلاحی به نام خودبیمارانگاری یا هایپوکندریا وجود دارد که نوعی اختلال روانی است که افراد با وجود سلامت بدنی، همچنان تصور می‌کنند بیمار هستند. حالا نتایج یک پژوهش در کشور سوئد نشان داده افرادی که به این اختلال دچار هستند، به طور متوسط ۵ سال کمتر از دیگران عمر می‌کنند و احتمال […]

مطالب پربازدید

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

تایید داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) برای کاهش وزن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

آشنایی با مهم‌ترین علائم و نشانه‌های ابتلا به ویروس کرونای JN.1

ویروس JN.1 کرونا با سرعت زیادی در حال انتشار است و به گفته متخصصین، علائم و نشانه‌های ابتلا به این ویروس تا حدی با دیگر واریانت‌ها کووید متفاوت است. به نظر می‌رسد که سرعت انتشار این ویروس از نوع اُمیکرون بیشتر بوده اما شدت علائم ابتلا به آن در مقایسه با اُمیکرون خفیف‌تر است. در […]

آیا یک پزشک استرالیایی موفق به درمان تومور مغزی شده است؟

پروفسور ریچارد اسکولیر یک پاتولوژیست متخصص در حوزه‌ی سرطان پوست است که در استرالیا زندگی می‌کند و پژوهش‌های او به همراه همکارش سبب نجات جان هزاران نفر از این بیماری شده. حدود یک سال قبل دکتر اسکولیر متوجه شد خودش به نوعی سرطان مغز مبتلا شده. یک نوع خاص از تومور گلیوبلاستوما که به‌قدری مهاجم […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر