اغلب افراد نمی‌دانند که دارو و جراحی فقط «علائم» مشکل را برطرف می‌کنند و یک نوع حل «ظاهری» مسئاله هستند. اما عامل اصلی ایجاد کننده مشکل، «سبک زندگی» ما است که نیاز به اصلاح اساسی دارد.
اما چه کنیم که همیشه قرص خوردن و جراحی کردن راحت‌تر از اصلاح سبک زندگی است و متاسفانه ما همیشه به دنبال میانبر و راه‌حل‌های سریع هستیم.
برای بسیاری از مشکلات زندگی هیچ میانبری وجود ندارد و باید برای رسیدن به هدف «تلاش» کرد…
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)
جدیدترین اپیزود:
پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، مکمل و ویتامین مصرف کنیم یا از مصرف دخانیات خودداری کنیم. همه با این راهکارها آشنا هستیم. اما نکته‌ای که اغلب افراد نمی‌دانند این است که تمام این راهکارها […]
برای نخستین بار در جهان، جراحی پیوند کامل چشم برای شخصی به نام آرون جیمز در نیویورک انجام شده است. فرد گیرنده در اثر یک حادثه در محل کار، بینی، چشم چپ، لب‌ها و بخشی از دهانش را از دست داده بود. در جراحی انجام شده این اجزای صورت همراه با چشم به صورت کامل […]
به این موضوع دقت کرده‌اید که وقتی شروع به خوردن برخی خوراکی‌ها می‌کنیم، دیگر نمی‌توانیم جلوی خودمان را بگیریم و دوست داریم مقادیر زیادی از آن خوراکی خاص را مصرف کنیم؟ برای این موضوع دلایل متعددی وجود دارد که برخی از آنها منشا روانی دارند، اما اکنون پژوهشگران یک علت «شیمیایی» هم برایش پیدا کرده‌اند. […]
پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران بیش از ۱۸۰۰۰۰ مورد جدید است. جالب است بدانیم از هر سه نفر، یک نفر در طول عمر خود مبتلا به سرطان می‌شود و از هر ۴ نفر، یک نفر […]
شبکه‌های اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشته‌اند و نمی‌توان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهم‌تر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]
یکی از مهم‌ترین دلایلی که سبب می‌شود تلاش کنیم سبک زندگی سالمی در پیش بگیریم، است که از بروز سرطان تا حد ممکن پیشگیری کنیم. حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم (حداقل در بیماران مبتلا به سرطان پستان) در جلوگیری از «عود مجدد» بیماری هم تاثیر قابل توجهی دارد. مشخص […]
شرکت داروسازی آسترازنیکا را که می‌شناسید؟ حالا این شرکت می‌گوید قصد دارد بیماران مبتلا به سرطان را از دست «شیمی درمانی» خلاص کند و در آینده آن را با «آنتی‌بادی‌های ساخته شده با هوش مصنوعی» جایگزین کند. در راستای رسیدن به این هدف، آسترازنیکا قراردادی ۲۴۷ میلیون دلاری با شرکتی به نام Absci منعقد کرده […]
انجمن دیابت آمریکا گایدلاین پایش بیماری‌های کبد را به‌روز‌رسانی کرده و در آن خواستار این شده که بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) در مبتلایان دیابت نوع ۲ یا افراد پره‌دیابتیک با جدیت بیشتری مورد غربالگری قرار بگیرد. به گفته این انجمن حدود ۷۰ درصد مبتلایان دیابت نوع ۲، دچار مشکلات کبدی هم هستند که […]
نتایج یک پژوهش گسترده روی رژیم غذایی افراد در ۸۰ کشور مختلف فهرستی از ۶ ماده خوراکی ارائه کرده که مصرف آنها سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. موارد این لیست اغلب آشنا هستند و شامل اینها است: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، ماهی، حبوبات و البته مورد ششم احتمالا تعجب آور است: […]
وقتی صحبت از نگرانی‌ها و افکار منفی می‌شود، همیشه راهکار پیشنهادی این بوده که باید به آنها توجه کرد و مثلا با مراجعه به تراپیست برای حل‌وفصل‌شان اقدام نمود. اما یک پژوهش تازه می‌گوید برخلاف عقیده فعلی، احتمالا سرکوب افکار منفی هم یک راهکار موثر است! پژوهشگران می‌گویند بررسی آنها نشان داده سرکوب افکار منفی […]
این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]
اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰) ۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]
ویروس JN.1 کرونا با سرعت زیادی در حال انتشار است و به گفته متخصصین، علائم و نشانه‌های ابتلا به این ویروس تا حدی با دیگر واریانت‌ها کووید متفاوت است. به نظر می‌رسد که سرعت انتشار این ویروس از نوع اُمیکرون بیشتر بوده اما شدت علائم ابتلا به آن در مقایسه با اُمیکرون خفیف‌تر است. در […]
پروفسور ریچارد اسکولیر یک پاتولوژیست متخصص در حوزه‌ی سرطان پوست است که در استرالیا زندگی می‌کند و پژوهش‌های او به همراه همکارش سبب نجات جان هزاران نفر از این بیماری شده. حدود یک سال قبل دکتر اسکولیر متوجه شد خودش به نوعی سرطان مغز مبتلا شده. یک نوع خاص از تومور گلیوبلاستوما که به‌قدری مهاجم […]
