یک پژوهش جدید انجام شده در بریتیش کلمبیا نشان داده قرار داشتن در معرض آلودگی ناشی از سوخت اتومبیلها، حتی در کوتاه مدت و به مدت چند دقیقه هم روی بازدهی مغز تاثیر منفی میگذارد و این اثر تا چند ساعت پابرجا است.
https://ehjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12940-023-00961-4
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)
جدیدترین اپیزود:
مدتی پیش با یکی از دوستان مصرفکنندهی سیگار، در مورد «معایب» و «مزایای» سیگار کشیدن صحبت میکردیم. بله سیگار کشیدن از نظر برخی افراد مزایایی هم دارد! برای مثال نیکوتین بهسرعت باعث ایجاد احساس آرامش، رفعخستگی و لذت میشود. این دوست عزیز تاکید داشت که عوارض دخانیات روی ریه برگشتپذیر است و پس از ترک […]
اضافه وزن و چاقی یک موضوع پیچیده و چند عاملی است. اما نتایج پژوهشهای متعدد طی چند سال گذشته انگشت اتهام را بیش از پیش به سوی مغز نشانه گرفته است. چون این مغز است که به ما میگوید چه زمانی گرسنه هستیم و چه زمانی سیر شدهایم. همچنین، مغز بر رفتار غذایی ما هم […]
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامتمان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]
ورزشکاران استقامتی مانند دوندههای ماراتون دارای درصد چربی ذخیره شدهی پایینی هستند و از آن طرف در ورزشهای طولانی، انرژی بسیار زیادی مصرف میکنند. حالا یک پژوهش نشان داده که مغز این ورزشکاران در طول مسابقات احتمالا از «میلین» اعصاب مغز به عنوان سوخت استفاده کرده و آن را مصرف میکند. «میلین» ساختاری محافظ و […]
میدانیم «کمتحرکی» در هیچ سنی برای سلامت خوب نیست. اکنون یک پژوهش دیگر هم مجددا روی اهمیت آن بهویژه در سنین بالای ۶۰ سال تاکید کرده است. در این پژوهش بیش از ۱۴۰۰ فرد بالای ۶۰ سال مورد بررسی قرار گرفتهاند و مشخص شده هر چقدر زمان روی صندلی نشستن افراد بیشتر باشد، به معنی […]
شبکههای اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشتهاند و نمیتوان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهمتر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکههای اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]
تا به حال به این موضوع دقت کردهاید که اغلب سالمندان حرکاتشان را کُندتر انجام میدهند؟ برای این موضوع دلایل مختلفی وجود دارد که دو تا از مهمترین آنها کاهش تودهی عضلانی و کمشدن سرعت متابولیسم است. حالا پژوهشگران میگویند یک علت سوم هم پیدا کردهاند و آن تمایل به مصرف انرژی کمتر است. آنها […]
اختلالات خوردن با اختلال در خوردن و رفتارهای کنترل وزن همراه هستند و سلامت جسمی و عملکرد روانی اجتماعی فرد را مختل می کنند و حتی میتوانند تهدید کننده زندگی باشند. مداخله زودهنگام ممکن است خطر آسیب و ناتوانی طولانی مدت را کاهش دهد. پزشکان باید اختلالات غذا خوردن و نگرانی های مربوط به تصویر […]
اینکه غذای امروزتان «سریع» از دستگاه گوارش عبور کند یا «آرام و طولانی»، فقط به زمان دستشویی رفتنتان مربوط نیست و به نظر میرسد پای سلامت کلی بدن هم وسط است! یک مطالعهی مروری بزرگ که اطلاعات دهها پژوهش را کنار هم گذاشته، نشان داده بین میکروبیوم روده (جمعیت باکتریهای روده) در آدمهای با «هضم […]
قدرت عضلانی و میزان تعادل، ارتباط مستقیمی با سلامت و طول عمر انسان دارد و پژوهشهای متعددی اهمیت آن را نشان دادهاند. برای تست وضعیت عضلانی راهکارهای متعددی طراحی شده که یکی از سادهترین آنها «تست نشستن و برخاستن» نام دارد. در این تست مشابه تصویر تلاش میکنیم بدون کمک از دستها به شکل نمایش […]
این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل میکنند، طرفداران زیادی پیدا کردهاند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل میکند. این دارو در […]
ویتامین D جزو ویتامینهای مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیشبینی میشود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا میخواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]
قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کردهایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژهای پیدا کردهاند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]
اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰) ۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]
