۰۶ مرداد ۱۴۰۲ دکتر علی‌اصغر هنرمند

رژیم غذایی کم‌فیبر مادر و احتمال آسیب به تکامل مغز جنین

نتایج یک پژوهش انجام شده در ژاپن نشان می‌دهد که وجود فیبر کافی در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری، اهمیت زیادی داشته و کمبود آن به رشد و تکامل کودک در آینده آسیب می‌زند.

قبلا در پژوهش‌های انجام شده روی حیوانات نشان داده شده بود که مصرف پایین فیبر در دوران بارداری سبب تاخیر عملکرد اعصاب در نسل بعدی می‌شود. اما اکنون یک پژوهش جدید هم نشان داده که این وضعیت در انسان‌ها نیز مشابه است.

در این پژوهش ۷۶۰۰۰ مادر و کودک مورد بررسی قرار گرفته‌اند و معلوم شده کودکان متولد شده از مادرانی که در دوران بارداری ژریم‌غذایی کم‌فیبر داشته‌اند، در مقایسه با دیگران در مهارت‌های ارتباطی، حل ‌مساله و مهارت‌های فردی تاخیر تکاملی بیشتری داشته‌اند. علاوه‌بر‌این، در مهارت‌های حرکتی و تعادلی این کودکان نیز تاخیر تکاملی مشاهده شده است.

جالب است بدانید که میزان توصیه شده‌ی مصرف فیبر در کشور ژاپن روزانه ۱۸ گرم و در آمریکا ۲۸ گرم است.

اگر می‌خواهید ایده‌ای جهت مقایسه میزان فیبر موجود در مواد غذایی‌ داشته باشید، این مثال‌ها را مشاهده کنید:

  • یک عدد سیب متوسط حاوی ۴ گرم فیبر است.
  • یک پیمانه بروکلی پخته: ۵ گرم فیبر.
  • ۱۰۰ گرم نان با آرد گندم کامل (سبوس‌دار): ۱۰ گرم فیبر.
  • ۱۰۰ گرم برنج سفید پخته: کمتر از ۱ گرم فیبر.
  • یک کاپ جو دوسر فوری (اوتمیل): ۷.۵ گرم.با توجه به این مثال‌ها احتملا متوجه شده‌اید که رژیم غذایی اکثر ما حاوی فیبر کافی نیست و احتمالا باید به افزایش آن توجه بیشتری داشته باشیم…

    https://consumer.healthday.com/pregnancy-diet-2662334483.html

مطالب مرتبط

تصویر بند انگشتی
ابتلای مادر به ویروس کرونا در دوران بارداری و افزایش وزن کودک در سال اول تولد

نوزادانی که در دوران بارداری در رحم مادر با ویروس کرونا مواجهه داشته‌اند (به معنی ابتلای مادر به ویروس کرونا و نه لزوما ورود ویروس به بدن کودک). نسبت به دیگر نوزادان هنگام تولد وزن پایین‌تری دارند. ضمنا در سال اول تولد نیز افزایش وزن بیشتری نسبت به دیگر کودکان خواهند داشت و این افزایش […]

ارتباط مصرف مقادیر بالای الکل و تحلیل عضلات

نتیجه یک پژوهش روی مردان و زنان میانسال و بالاتر نشان داده که مصرف مقادیر زیاد الکل سبب افزایش سرعت از دست‌رفتن توده عضلانی می‌شود. این نکته را می‌دانیم که با افزایش سن و در صورت عدم ورزش کافی، عضلات انسان تحلیل می‌روند، اما این تحقیق نشان داده مصرف الکل، به‌ویژه در مقادیر بالا روند […]

بارداری همزمان در «دو رحم»

یک زن ۳۲ ساله که به طور مادرزادی دارای دو رحم است، بعد از بارداری متوجه شده که در هر کدام از رحم‌ها حامل یک فرزند مجزا است! داشتن دو رحم، یک وضعیت نادر است و حدود سه دهم درصد خانم‌ها دارای دو رحم هستند. اما اینکه بارداری به صورت همزمان در هر دو رحم […]

چرا مصرف روغن سویا می‌تواند سبب افزایش التهاب روده شود؟

روغن سویا (Soybean Oil) جزو روغن‌هایی است که در آشپزی و به‌ویژه در پخت فست‌فود‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد و مصرف آن طی سال‌های گذشته به‌تدریج افزایش پیدا کرده است. اما برخی تحقیقات از جمله یک پژوهش تازه که در موش‌ها انجام شده نشان داده مصرف آن احتمال ایجاد «کولیت» را افزایش می‌دهد. اما علت […]

مطالب داغ

ورود شرکت داروسازی «رش» به جمع سازندگان داروهای کاهش وزن GLP-1

دارو‌های کاهش وزن خانواده GLP-1 به‌خاطر اثرگذاری قابل توجه مورد استقبال زیادی قرار گرفته‌اند و پیش‌بینی می‌شود طی یک دهه‌ی آینده بازاری ۱۰۰ میلیارد دلاری را به خود اختصاص دهند. به همین خاطر شرکت‌های داروسازی متعددی به دنبال تولید این داروها هستند و اکنون شرکت داروسازی سویسی رش (Roche) هم به این جمع پیوسته است. […]

داستان شباهت‌های شگفت‌انگیز برادران دوقلوی جیم

این دو برابر دوقلو تنها سه هفته بعد از تولد از یکدیگر جدا شده و در دو خانواده مجزا بزرگ شده بودند. تا اینکه سرانجام در ۳۹ سالگی با یکدیگر آشنا شدند. اما چیزی که این داستان را بسیار شگفت‌انگیز می‌کند شباهت‌های عجیب زندگی این دو نفر است: هر دو خانواده اسم آنها را «جیم» […]

رژیم غذایی غنی از منیزیوم ریسک دمانس را کاهش می‌دهد

نتایج یک پژوهش روی ۶۰۰۰ نفر در طول یک بازه زمانی ۱۸ ساله نتایچ جالبی به همراه داشته: مصرف حداقل ۵۵۰ میلی‌گرم منیزیوم به صورت روزانه سبب شده که این مغز این افراد در ۵۵ سالگی یک سال جوان‌تر از افرادی باشد که به طور متوسط روزانه ۳۶۰ میلی‌گرم منیزیوم مصرف می‌کرده‌اند.

سکس دهانی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان گلو

طی دو دهه گذشته میزان شیوع سرطان گلو (throat) افزایش قابل توجهی پیدا کرده و در میان انواع سرطان‌های این ناحیه، به نظر می‌رسد بیشترین افزایش مربوط به یک نوع خاص به نام oropharyngeal باشد که لوزه‌ها و پشت گلو را درگیر می‌کند. علت اصلی ایجاد این سرطان هم ویروس پاپیلوم انسانی یا همان HPV […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر