به‌تازگی نتایج یک پژوهش (از نوع متاآنالیز) روی بیش از یک و نیم میلیون نفر نشان داده که قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا از نظر ارتباط با خطر خودکشی، الگوهای متفاوتی دارند. این پژوهش نشان داده که مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا، حتی یک قوطی در ماه با افزایش خطر «افکار خودکشی» و «اقدام به خودکشی» همراه بوده […]

اسب‌هایی که در تصویر می‌بینید یک تفاوت مهم با دیگر اسب‌ها دارند: ژن‌های آنها برای نخستین بار دستکاری شده تا عضلات قوی‌تر و سرعت بیشتری داشته باشند! داستان هنوز تمام نشده: خود این اسب‌ها هم از روی یک اسب مشهور برنده‌ی مسابقات شبیه‌سازی (Clone) شده‌اند. اگر بخواهیم دقیق‌تر صحبت کنیم پژوهشگران یک اسبِ ژن‌خوبِ برنده‌ی […]

آیا تا‌به‌حال لحظاتی را تجربه کرده‌اید که در آن، مرز میان خودتان و جهان اطراف محو شده باشد؟ مثلا در سکوت یک جنگل زیبا بعد از باران قدم زده باشید، به آسمان پرستاره زل زده باشید یا غرق شنیدن یک قطعه‌ی موسیقی دلنشین شده باشید؟ طوری که احساس کنید وجودتان در چیزی بزرگ‌تر حل شده […]

آیا می‌دانستید که داشتن یک گردن کلفت برای سلامتی‌تان مفید نیست؟ طی سال‌های اخیر مشخص شده که قطر بالای گردن با ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و آپنه‌ی خواب مرتبط است. معیار گردن کلفت چیست؟مردانی که قطر گردن‌شان بالا ۴۳ سانتی‌متر (۱۷ اینچ) و خانم‌هایی که بالا ۳۵ سانتی‌متر […]

احتمالاً درباره برخی عوارض شایع خالکوبی مانند عفونت یا واکنش‌های حساسیتی شنیده‌اید. حالا برخی مطالعات جدید، احتمال وجود ارتباط میان تتو و ابتلا به برخی از سرطان‌ها را هم مطرح کرده‌اند! نتایج چند مطالعه مختلف نشان داده‌اند که احتمال ابتلا به سرطان پوست، لنفوم (بدخیمی غدد لنفاوی) و برخی سرطان‌های خونی در افراد دارای تتو […]

طی چند سال اخیر داروهای کاهش وزن GLP-1 شهرت فراوانی به دست آورده‌اند و در آپدیت ام دی هم در موردشان زیاد صحبت کرده‌ایم. اما یکی از مشکلات آنها «تزریقی» بودن‌شان است. حالا به‌نظر می‌رسد یک جایگزین خوراکی خوب در راه است: شرکت داروسازی Eli Lilly می‌گوید قرص خوراکیِ روزانه‌ی جدیدش «اورفورگلیپرون» (orforglipron) در کارآزمایی […]

این روزها سبک زندگی ما تغییر کرده و تمایل به شب نشینی و کم خوابی زیاد شده است. اما آیا می‌دانید که کاهش کیفیت و کمیت خواب روی اشتها و وزن شما هم تاثیرگذار است؟ کیفیت پایین خواب، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری را به‌هم می‌زند و میل به غذاهای شیرین، چرب و پرکالری را […]

یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید «دویدن سبب آسیب به زانو‌ها» می‌شود. اما اجازه دهید این ادعا را بر اساس مطالعات علمی بررسی کنیم: هنگام دویدن، فشار قابل توجهی به بدن وارد می‌شود و معمولا هر بار که پای شما زمین را لمس می‌کند، فشاری معادل دو الی سه برابر وزن بدن‌تان را تحمل […]

در نگاه اول شاید تصور کنیم که چاقی فقط یک مشکل ظاهری یا نهایتاً متابولیکی است، اما مدت نسبتا طولانی است که می‌دانیم چاقی سبب برخی بیماری‌های جدید از جمله سرطان هم می‌شود. حالا باید قدم بیشتر هم به جلو حرکت کنیم و بگوییم که چاقی بیش از آنچه تصور می‌کنید با بروز سرطان مرتبط […]

وقتی یک تکه شکلات را گاز می‌زنید، مزه‌های میوه‌ای، آجیلی و فوق‌العاده‌اش را حس می‌کنید (البته به‌شرطی که جزو علاقمندان شکلات باشید). ضمن اینکه اگر شکلات‌های مختلف را امتحان کرده باشید، می‌دانید که هر شکلات طعم خاص خودش را دارد. اما این طعم ویژه از کجا می‌آید؟در یک مطالعه‌ی جدید که روز گذشته در ژورنال […]

تا چند دهه پیش، رسیدن به صد سالگی آن‌قدر نادر بود که اسم فرد به‌عنوان یک پدیده در رسانه‌ها می‌چرخید. اما حالا، این اتفاق به‌مراتب رایج‌تر شده و جمعیت صدساله‌ها در هر دهه تقریباً دو برابر می‌شود. همین موضوع کنجکاوی پژوهشگران را برانگیخته تا دنبال رمز و راز طول عمر این افراد بگردند. در یکی […]

روز گذشته گایدلاین جدید مدیریت فشار خون «انجمن قلب آمریکا» (American Heart Association) و «کالج آمریکایی قلب و عروق» منتشر شد. این گایدلاین جایگزین نسخه سال ۲۰۱۷ می‌شود و زیر نظر «کمیته‌ی مشترک راهنماهای بالینی» انجمن قلب آمریکا و کالج آمریکایی قلب و عروق تدوین شده و با همکاری و تأیید ۱۱ سازمان حرفه‌ای دیگر […]

داروی فِرِمانزومَب (Fremanezumab-vfrm) با نام تجاری ایجووی (Ajovy) که توسط شرکت دارویی تِوا (Teva) تولید می‌شود، از سال ۲۰۱۸ به عنوان داروی تزریقیِ پیشگیری‌ از میگرن بزرگسالان، مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته بود. حالا FDA مصرف این دارو را برای پیشگیری از میگرن اپیزودیک در کودکان و نوجوانان با سن ۶ […]

نتایج یک مطالعه‌ی تازه نشان می‌دهد که علاقه‌ی تاریخی میمون‌های بزرگ آفریقایی به خوردن میوه‌های تخمیرشده‌ی افتاده روی زمین (که حاوی الکل هستند)، احتمالا باعث یک تغییر ژنتیکی شده که توانایی هضم الکل را در نیاکان مشترک انسان و این میمون‌ها به شدت افزایش داده است. محققان این رفتار را «Scrumping» نام‌گذاری کرده‌اند؛ یعنی جمع‌آوری […]

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که تصمیم گرفته باشید وزن خود را کاهش دهید. در چنین شرایطی، نخستین گام معمولاً حذف خوراکی‌های ناسالم از رژیم غذایی و جایگزینی آنها با گزینه‌های سالم‌تر است. با خود می‌گوییم: «از حالا به بعد دیگر سمت چیپس و پفک، نوشابه، شیرینی و غذاهای پرکالری نمی‌روم و به […]

قبلا در مورد غذاهای فوق‌فرآوری صحبت کرده‌ایم. خوراکی‌هایی که برخی از آنها به ادعای صنایع غذایی جزو «گروه تغذیه‌ی‌ سالم» قرار می‌گیرند. اما نتایج یک پژوهش مهم نشان می‌دهد که این موضوع (همانطور که قبلا هم گفته‌ایم) صحیح نیست: پژوهش تازه نشان داده افرادی که از غذای کمتر فرآوری‌شده استفاده می‌کنند، دو برابر سریع‌تر از […]

برای خودم هم باورنکردنی است که روزی «راهنمای استفاده از پنکه» بنویسم. اما در این شرایط بی‌برقی و گرما احتمالا بسیاری از ما از فن‌ها و پنکه‌هایی استفاده می‌کنیم که با کمک پاوربانک کار می‌کنند. ولی در شرایطی که دما بالا است، استفاده از پنکه‌ی هم نیاز توجه به برخی نکات است تا سلامت‌مان تحت […]

پس از انتشار اپیزود «امگا۳»، یکی از پرسش‌هایی که بارها تکرار شد این بود که آیا قزل‌آلا و سالمون پرورشیِ ایران حاوی مقدار کافی امگا۳ هستند یا خیر؟ به چه میزان امگا۳ نیاز داریم؟ پیش از آنکه سراغ بررسی وضعیت ماهی‌ها برویم، بد نیست یک‌ بار دیگر مقدار نیاز روزانه به امگا۳ را مرور کنیم. […]