۰۴ آبان ۱۴۰۴ دکتر علی‌اصغر هنرمند

ایده‌های خوب را از کجا پیدا کنیم؟

سایت BigThink در مقاله‌ی جالبی به این موضوع پرداخته که ایده‌های خوب چگونه به‌وجود می‌آیند.

خود مقاله طولانی است. اما گفتم بد نیست خلاصه‌ای از برخی نکات مهم را با شما هم به‌اشتراک بگذارم:

مقاله می‌گوید که اگر انتظار داشته باشید ایده‌ی عالی در همان لحظه‌ی اول به‌وجود بیاید، اغلب ناامید می‌شوید.

چون بهترین ایده‌ها معمولا هنگامی ظاهر می‌شوند که ما از ایده‌های «معمولی» یا «ضعیف» عبور کرده باشیم. یعنی پس از تولید مکرر ایده، کمی ذهن‌مان را آزاد گذاشته باشیم.

هنگامی که ذهن ما فرصت اشتباه دارد، به‌تدریج به سمت بهتر شدن ایده‌ها خواهد رفت. آن موقع است که ممکن است یک ایده‌ی برجسته ظاهر شود.

به طور خلاصه:

۱. ایده‌های اولیه معمولا ضعیف‌تر هستند. و همان‌هایی است که اکثر افراد هم به آن فکر می‌کنند. بنابراین مهم است که از آنها عبور کنیم.


۲. فرآیند تولید ایده اهمیت دارد: وقتی پشت سر هم ایده تولید می‌کنیم، حتی اگر بسیاری از آن‌ها ضعیف باشند، در همین مسیر احتمال دارد یک ایده‌ی خوب و نوآورانه پیدا شود.

۳. محرک‌های ناخودآگاه و فاصله زمانی موثرند: گاهی بهترین ایده‌ها بعد از مدتی «استراحت ذهنی»، در حین فعالیت‌های غیرمتمرکز یا زمانی که ذهن آزاد است، به سراغ‌مان می‌آید. این حالت‌ها اجازه می‌دهند که ذهن به ترکیب‌بندی‌های جدیدی برسد.

۴-قبول شکست و ایده‌های ضعیف، بخشی از مسیر است: با دیدن ایده‌های ضعیف یا اشتباه، نباید ناامید شد. آن‌ها نشانهٔ این هستند که مسیرِ «تفکر» فعال است به تدریج به مراحل بعدی می‌رویم.

۵. فضای روانی مناسب برای خلاقیت ایجاد کنیم: زمان بگذاریم و فشار عجله را کاهش دهیم. ذهن را کمی رها کنیم تا ایده‌ها بتوانند شکل بگیرند. عجله برای رسیدن به نتیجه، ممکن است ما را به همان ایده‌های سریعِ اولیه محدود کند.

نظر شما در این مورد چیست؟ با آنها موافقید و تجربه‌ی مشابهی داشته‌اید؟

https://bigthink.com/neuropsych/why-your-best-ideas-come-after-your-worst/

مطالب مرتبط

آیا مصرف همزمان پروبیوتیک‌ به کاهش عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک‌ کمک می‌کند؟

آنتی‌بیوتیک‌ها گروهی از داروها هستند که باکتری‌ها را از بین می‌برند. اما همه‌ی باکتری‌ها بیماری‌زا نیستند و این داروها هم بین باکتری‌های مفید و بیماری‌زا تفاوتی قائل نمی‌شوند. بنابراین با مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، تر و خشک با هم می‌سوزند! میکروبیوم روده گروهی از باکتری‌های مفید ساکن روده هستند که پیش‌تر در آپدیت‌ام‌دی در مورد نقش‌های آن‌ها […]

پزشک سال نیچر: دکتر «هوجی زو» از کشور چین

سایت نیچر به معرفی ده شخصیت علمی سال ۲۰۲۴ در حوزه‌های گوناگون پرداخته که در میان آنها دکتر «هوجی زو» از کشور چین در رشته پزشکی انتخاب شده است. دکتر زو پزشک روماتولوژیست و محقق بیماری‌های خودایمنی است. جدیدترین پژوهش دکتر زو چند ماه قبل منتشر شده که در آن نوعی درمان انقلابی برای بیماری‌های […]

می‌خواهید عقاید دیگران را عوض کنید؟ دروغ‌تان را تکرار کنید!

نتایج یک پژوهش جالب نشان داده که چقدر راحت می‌توان اطلاعات نادرست را به‌خورد افراد داد! این پژوهش در استرالیا و روی این موضوع کار شده که تا چه میزان عقیده داریم «تغییرات آب و هوایی بر اثر فعالیت‌های انسان به‌وجود آمده؟» در ابتدا شرکت‌کنندگان عقاید خاص خودشان را داشته‌اند، اما مشخص شد که با […]

رویکرد عملی به افت فشارخون ارتواستاتیک

افت فشار خون ارتواستاتیک به کاهش فشار خون سیستولیک 20 میلی‌متر جیوه یا بیشتر یا کاهش فشار خون دیاستولیک 10 میلی‌متر جیوه یا بیشتر در عرض سه دقیقه پس از ایستادن (از حالت خوابیده به پشت) گفته می‌شود.علائم آن ناشی از جبران ناکافی فیزیولوژیک و کاهش خون‌رسانی است که شامل سردرد، سبکی سر، درد شانه […]

سلب اعتبار ۱۰ هزار پژوهش در سال ۲۰۲۳ – ایران در رتبه هفتم

بر اساس گزارش جدید ژورنال نیچر، در سال ۲۰۲۳ بیش از ۱۰ هزار مقاله پژوهشی در ژورنال‌های مختلف سلب اعتبار (retract) شده‌اند که یک رکورد جدید به حساب می‌آید و افزایش قابل توجهی نسبت به سال‌های گذشته داشته است. منظور از سلب اعتبار یا استرداد مقاله این است که اعتبار مقاله زیر سوال رفته و […]

معرفی شش ماده غذایی برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی

نتایج یک پژوهش گسترده روی رژیم غذایی افراد در ۸۰ کشور مختلف فهرستی از ۶ ماده خوراکی ارائه کرده که مصرف آنها سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. موارد این لیست اغلب آشنا هستند و شامل اینها است: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، ماهی، حبوبات و البته مورد ششم احتمالا تعجب آور است: […]

مطالب داغ

رابطه میان مصرف «خوراکی‌های فوق فرآوری» و ظهور زودهنگام علائم پارکینسون

همین چند هفته قبل در آپدیت اِم دی در مورد خوراکی‌های فوق فرآوری صحبت کردیم و از عوارض آنها گفتیم. حالا نتایج یک پژوهش جدید که در ژورنال Neurology منتشر شده، از ارتباط میان مصرف آنها و بروز زودهنگام علائم پارکینسون می‌گوید. بر اساس این مطالعه، در افرادی که مصرف این خوراکی‌ها در آنها بالا […]

افزایش احتمال بروز پوکی استخوان در استفاده بلند مدت از کرم های پوستی کورتیکواستروئیدی

کرم‌های موضعی می‌توانند به درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌های پوستی کمک کنند. اما استفاده طولانی‌مدت از انواعی که حاوی مواد ضد التهاب کورتیکواستروئیدی هستند، می‌تواند عوارض جانبی جدی از جمله پوکی استخوان، به‌همراه داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد استفاده طولانی‌مدت از کرم‌های پوستی حاوی کورتیکواستروئید، می‌تواند استخوان‌های شما را ضعیف کند و خطر […]

هفت پیشرفت مهم پزشکی و سلامت در سال ۲۰۲۳

پایان سال ۲۰۲۳ نزدیک است و امسال در حوزه پزشکی و سلامت شاهد پیشرفت‌های قابل توجهی بودیم که بد نیست در آخرین روزهای آن، نگاهی به مهم‌ترین‌شان بیندازیم: ۱- آغاز ژن درمانی بیماری‌ها با تکنیک کریسپر همین چند هفته قبل بود که نخستین «ژن درمانی برای بیماران کم خونی داسی» شکل مورد تایید قرار گرفت […]

نجات جان ۱۵۴ میلیون نفر به خاطر واکسیناسیون طی ۵۰ سال

نتایج یک پژوهش تازه نشان داده که از زمان راه‌اندازی برنامه ایمنی‌سازی جهانی توسط سازمان بهداشت جهانی، جان بیش از ۱۵۴ میلیون نفر به خاطر واکسیناسیون نجات پیدا کرده است. این پژوهش نشان داده افرادی که به واسطه واکسیناسیون زنده‌مانده‌اند، به طور متوسط ۶۶ سال عمر کرده‌اند. به این معنی که واکسیناسیون سبب شده بیش […]

مطالب پربازدید

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

تایید داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) برای کاهش وزن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1

قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کرده‌ایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر