احتمالاً شما هم فکر می‌کنید ستاره‌های فوتبال بعد از بازنشستگی فقط به سراغ خرید املاک، رستوران‌داری یا مربیگری می‌روند؛ اما آیا می‌دانستید که فوق‌ستاره‌هایی مثل کریستیانو رونالدو در حال تغییر آینده‌ی پزشکی شخصی‌سازی‌شده و فناوری‌های سلامت هستند؟ لیونل مسی، کریستیانو رونالدو و محمد صلاح دو دهه‌ی گذشته را به یکی از درخشان‌ترین دوران‌های تاریخ فوتبال […]

ساعت اپی‌ژنتیک چیست؟ راهنمای سنجش سن بیولوژیک برای طول عمر بیشتر دو نفر ممکن است هر دو ۵۰ ساله باشند، اما از نظر سلامت قلب، قدرت عضلانی، عملکرد شناختی، التهاب، سوخت‌وساز و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن تفاوت زیادی داشته باشند. این تفاوت، اساس مفهوم «سن بیولوژیک» است. سن تقویمی فقط نشان می‌دهد چند سال […]

بارها شنیده‌اید که غصه خوردن موها را سفید می‌کند؛ اما آیا می‌دانستید استرس مزمن، سلول‌های بنیادی خون شما را هم پیر می‌کند؟! پژوهشگران در یک مطالعه‌ی جدید (روی موش‌ها) متوجه شدند که فشارهای روانی طولانی‌مدت، فقط خلق‌وخو را به هم نمی‌ریزد. این استرس‌ها با ارسال سیگنال‌هایی از مغز به روده و سپس مغز استخوان، باعث […]

این مقاله صرفاً آموزشی است و توصیه به مصرف راپامایسین برای افزایش طول عمر نیست. راپامایسین یک داروی نسخه‌ای و تعدیل‌کننده سیستم ایمنی است. مصرف آن برای «ضدپیری» یا «طول عمر سالم» و لانجویتی در حال حاضر کاربرد آف‌لیبل محسوب می‌شود و باید فقط با ارزیابی پزشک، بررسی تداخلات دارویی و پایش آزمایشگاهی انجام شود. […]

خلاصه سریع سارکوپنی به کاهش پیشرونده توده عضلانی، قدرت عضلات و عملکرد فیزیکی گفته می‌شود. کاهش عضله می‌تواند از دهه ۳۰ زندگی آغاز شود، اما معمولاً بعد از ۵۰ تا ۶۰ سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد و از نظر بالینی آشکارتر می‌شود. طبق منابع پزشکی، کاهش توده عضلانی از حدود ۳۰ سالگی می‌تواند حدود ۳ تا […]

احتمالاً شما هم بارها شنیده‌اید که «سن فقط یک عدد است»؛ اما اگر به شما بگوییم سلول‌های بدن یک جوان ۳۰ ساله‌ی امروزی، ممکن است از سلول‌های والدینش در همان سن پیرتر باشد، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ نتیجه‌ی یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نسل‌های اخیر، از نظر بیولوژیکی با سرعت بیشتری نسبت به والدین‌شان […]

این روزها بحث لانجویتی و افزایش طول عمر بسیار داغ است. اما آیا می‌دانستید که اکنون برخی شرکت‌ها در حال فروش ژن‌درمانی‌هایی هستند که ادعا می‌کنند روند پیری را متوقف می‌کنند؟ (البته اگر توان پرداخت هزینه‌های نجومی آن را داشته باشید!) این در حالی است که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هنوز این روش‌ها […]

احتمالاً شما هم بارها شنیده‌اید که برای رسیدن به «طول عمر» (Longevity) و داشتن بدنی مقاوم، باید انواع ویتامین‌ها و مکمل‌ها را مصرف کنیم؛ اما آیا واقعاً ترکیب کردن چندین مکمل مختلف، معجون سلامتی می‌سازد یا در سکوت در حال نابود کردن کبد و کلیه‌های ماست؟ متاسفانه در ایران بسیار شاهد هستیم که افراد با […]

هدف فقط بیشتر زنده ماندن نیست سال‌هاست انسان‌ به دنبال راهی برای کند کردن پیری و طولانی‌تر کردن زندگی است. اما علم امروز، برخلاف تبلیغات پرزرق‌وبرق بازار ضدپیری، هنوز «اکسیر جوانی» در اختیار ما نگذاشته. آنچه واقعاً پشتوانه علمی دارد، مجموعه‌ای از رفتارها، مراقبت‌ها و تصمیم‌های پزشکی است که می‌تواند زندگی را طولانی‌تر، سالم‌تر و […]

شاخصی به نام Cadence وجود دارد که دوندگان با آن به خوبی آشنایی دارند و معنی «تعداد گام‌هایی است که در هر دقیقه برمی‌دارید» و گاهی به «سرعت گام» هم ترجمه می‌شود. مثلا اگر هنگام دویدن، پای شما ۱۷۰ بار زمین را لمس کند، Cadence شما ۱۷۰ گام در دقیقه است و جالب است بدانید […]

قبلا در این مورد صحبت کرده‌ایم که سن تقویمی ما از سن بیولوژیک‌مان مجزا است. مثلا ممکن است سن تقویمی یک شخص ۴۰ سال باشد. اما سن بیولوژیک‌اش ۵۵ ساله. یعنی اندام‌های بدنش زودتر از سن تقویمی‌اش پیر شده‌اند و یا برعکس. اینجا یک عامل مهم دیگر هم وجود دارد: اینکه هر کدام از اندام‌های […]

نتیجه‌ی یک مطالعه‌ی بزرگ نشان می‌دهد که داشتن پنج عامل خطرساز در سن ۵۰ سالگی مساوی با ده سال کاهش طول عمر است: محققان این مطالعه می‌گویند مشخص شده که اصلاح این عوامل خطرساز حتی در پنجاه سالگی هم تاثیر فوق‌العاده‌ای روی افزایش سلامت برجای می‌گذارد و در میان آنها کنترل فشار خون و ترک […]

نتیجه‌ی یک‌ پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی سه ساله، سبب می‌شود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند. ممکن است کاهش سه الی چهار ماهه‌ی سن بیولوژیکی به‌نظر عدد قابل توجهی نیاید، اما در […]

رِی کرزویل (Ray Kurzweil) یکی از تکنولوژیست‌های مشهور و یک آینده‌پژوه بزرگ به‌حساب می‌آید. او طی چند دهه‌ی گذشته پیش‌بینی‌های متعددی در مورد آینده فناوری و به‌ویژه هوش مصنوعی داشته که بسیاری از آنها بر اساس زمان‌بندی‌های این شخص به حقیقت تبدیل شده. یکی از مهم‌ترین حوزه‌های فعالیت دکتر کرزویل، موضوع لانجویتی است. او در […]

این روزها انواع رژیم‌های غذایی تبلیغ می‌شوند: کتوژنیک، پالئو، گیاه‌خواری و… اما در این میان یک رژیم غذایی مهم وجود که کمتر شناخته شده و نامش MIND است و ویژه افرادی است که می‌خواهند «مغز» سالمی داشته باشند. نام این رژیم غذایی مخفف عبارت Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay است و در واقع ترکیبی از […]

تیرزپاتید (که با نام‌های تجاری مونجارو و زپ باند نیز شناخته می‌شود) از ابتدا به عنوان یک داروی کنترل دیابت نوع ۲ توسعه یافت. اما طی سال‌های اخیر، به عنوان یک گزینه موثر برای لاغری هم معرفی شده است. حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مصرف این داروها در افراد مبتلا به پیش دیابت […]

تا به حال به این نکته دقت کرده‌اید که چهره و ظاهر اغلب افراد سال‌ها ثابت می‌ماند، اما ناگهان حس می‌کنیم طی یک بازه‌ی کوتاه به‌سرعت شکسته‌تر شده‌اند؟ برخی افراد معتقدند حوادث و استرس‌های شدید، سبب پیر شدن ناگهانی می‌شوند که البته برداشت اشتباهی نیست و استرس تاثیر زیادی در این مورد دارد. اما اکنون […]

با کمک دوربین‌های مادون قرمز می‌توان حرارت نقاط مختلف بدن را اندازه‌گیری کرد. حالا پژوهشگران متوجه شده‌اند که با بررسی دمای نقاط مختلف صورت انسان می‌توان به اطلاعات جالبی دست پیدا کرد: مشخص شده با اندازه‌گیری نقاط گرم و سرد چهره‌ی انسان می‌توان سن بیولوژیکی شخص را پیش‌بینی کرد و حتی وجود برخی بیماری‌های مزمن […]