ورزش در چه زمانی از شبانهروز به کنترل بهتر قند خون کمک میکند؟
میدانیم ورزش در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ به کنترل قند خون کمک زیادی میکند. اما حالا نتیجه یک پژوهش نشان داده که اگر فعالیت بدنی عصر هنگام انجام شود، تاثیر بیشتری هم خواهد داشت.
در پژوهش بیش از ۲۴۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفتهاند و معلوم شده میزان کاهش قند خون در افرادی که بعد از ظهرها ورزش متوسط تا شدید انجام میدهند، نسبت به دیگر ساعتها بیشتر است و این افراد شانس بالاتری برای رسیدن به نقطهای دارند که بتوانند مصرف داروهای دیابت را متوقف کنند.
