آیا سبک زندگی سالم می‌تواند اثر ژن‌های بد را خنثی کند؟

بشریت از دیرباز به دنبال جاودانگی یا حداقل طولانی‌تر کردن عمر خود بوده. چشمه جوانی هنوز کشف نشده، اما پژوهش‌های علمی پتانسیل‌های مهمی برای افزایش طول عمر نشان می‌دهند. در مطالعه‌ای پیشگامانه که در مجله Genome Biology and Evolution منتشر شده، محققان دانشگاه بولونیا به مطالعه نرم تنان دوکفه‌ای پرداخته‌اند تا شبکه‌ای از ژن های […]

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

اغلب افراد نمی‌دانند که دارو و جراحی فقط «علائم» مشکل را برطرف می‌کنند و یک نوع حل «ظاهری» مسئاله هستند. اما عامل اصلی ایجاد کننده مشکل، «سبک زندگی» ما است که نیاز به اصلاح اساسی دارد. اما چه کنیم که همیشه قرص خوردن و جراحی کردن راحت‌تر از اصلاح سبک زندگی است و متاسفانه ما […]

از سال ۲۰۰۵ که عرضه داروهای ozempic و wegovy در بازار شروع شده، این داروها طرفداران بسیاری به خصوص در بین سلبریتی ها پیدا کردند؛ به خاطر اینکه این داروها با داشتن هورمون GLP1 نه تنها باعث کنترل قند، بلکه همچنین منجر به کاهش وزن می شوند و علاوه بر آن (بر اساس اظهارات مصرف‌کنندگان […]

یکی از مهم‌ترین دلایلی که سبب می‌شود تلاش کنیم سبک زندگی سالمی در پیش‌ بگیریم، است که از بروز سرطان تا حد ممکن پیشگیری کنیم. حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم (حداقل در بیماران مبتلا به سرطان پستان) در جلوگیری از «عود مجدد» بیماری هم تاثیر قابل توجهی دارد. مشخص […]

وقتی به موضوع طول عمر و زندگی سالم می‌رسیم، نکات، ترفند‌ها و مکمل‌های بسیار متنوعی مطرح می‌شود که می‌توان در مورد هر کدام از آنها ساعت‌ها صحبت کرد. در آپدیت ام دی هم به‌تدریج به آنها خواهیم پرداخت. اما اگر بخواهیم گام ابتدایی و اصول اولیه زندگی سالم و طولانی را رعایت کنیم، باید ۸ […]

دیدن گریه دیگران سبب بروز احساس همدردی و نگرانی می‌شود. اما حالا یک پژوهش جالب نشان داده اشک خانم‌ها تا چه حد روی آقایان تاثیرگذار است. اشک، حاوی ماده‌ای شیمیایی است که روی مغز دیگران اثرگذار است. در این مطالعه مشخص شده بوی اشک خانم‌ها سبب کاهش ۴۴ درصدی پرخاشگری آقایان می‌شود. پیش از این […]

در تولید محلول (جویس) بسیاری از سیگارهای الکترونیکی (ویپ) از ویتامین E استفاده می‌شود. علتش این است که این ویتامین با حالت روغنی خودش سبب افزایش غلظت جویس ویپ می‌شود. حالا نتیجه یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که ویتامین E هنگامی که بر اثر حرارت به بخار تبدیل می‌شود، با سورفاکتانت ریوی ترکیب شده و […]

داروهای کاهش وزن ویگووی (wegovy) و اوزمپیک (Ozempic) محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده‌اند و قبلا هم در آپدیت ام دی در مورد فواید و البته عوارض‌شان صحبت کرده‌ایم. حالا یک پژوهش تازه حاوی هشدار در مورد برخی عوارض جدی و البته نادر این داروها است: بر اساس آن مصرف آنها می‌تواند در برخی موارد باعث […]

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]