آیا سبک زندگی سالم می‌تواند اثر ژن‌های بد را خنثی کند؟

برخی افراد مدعی‌ هستند که به‌طور خانوادگی عمر طولانی دارند و البته اگر به شجره‌نامه‌ آنها مراجعه کنید، متوجه می‌شوید که درست می‌گویند. در سمت دیگر برخی افراد معتقدند ژن‌های خوبی ندارند و به همین خاطر معمولا طول عمر زیادی نخواهند داشت.

حالا نتایج یک پژوهش تازه برای گروه دوم حاوی خبرهای خوب است: در این مطالعه ۳۵۰ هزار نفر در اروپا و طی ۱۳ سال مورد بررسی قرار گرفته‌اند. آنها را بر اساس سابقه‌ی خانوادگی‌شان به سه گروه مستعد عمر طولانی، متوسط و کوتاه تقسیم‌بندی کرده‌اند.

مشخص شده آنهایی که از نظر ژنتیکی مستعد عمر کوتاه هستند، واقعا ۲۱ درصد بیشتر از بقیه در معرض مرگ زودهنگام هستند. اما از طرف دیگر این عدد در افرادی که دارای «ژن خوب!» هستند، اما سبک زندگی سالمی ندارند، ۷۸ درصد است.

در این پژوهش مشخص شده داشتن یک سبک زندگی سالم باعث کاهش ۶۲ درصدی تاثیر منفی ژنتیک می‌شود و به طور متوسط ۵.۲ سال به عمر افراد اضافه خواهد کرد.

آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط سال‌های بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطه‌ی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقه‌ای رایگان در واتساپ

در همین رابطه پیشنهاد می‌کنم این ویدیو را هم مشاهده کنید:
آشنایی با مفهوم «لانجویتی»: چرا باید به کیفیت زندگی‌ در تمام طول عمر توجه کنیم؟
https://www.youtube.com/watch?v=xJNXXXd0GKA

https://ebm.bmj.com/content/early/2024/04/16/bmjebm-2023-112583.long

https://www.webmd.com/balance/news/20240509/defeat-bad-genes-with-healthy-lifestyle