۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ دکتر علی‌اصغر هنرمند

چگونه با صرف ۲ میلیون دلار در سال دوباره ۱۸ ساله شویم!

تصاویر بالا متعلق به یک نفر است و تازه سمت راستی چند سال هم از نظر سنی پیرتر شده! با جناب برایان جانسون آشنا شوید. برنامه‌نویس و کارآفرینی که سال ۲۰۱۳ شرکت‌اش را به مبلغ ۸۰۰ میلیون دلار به پی‌پل فروخت و بعد از آن وارد حوزه سلامت و به‌ویژه افزایش طول عمر خودش شد.

او اکنون ۴۵ ساله است، اما با کمک یک تیم ۳۰ نفره پزشکی و انواع و اقسام تجهیزات، تلاش می‌کند که فرایند پیر شدن را تا حد ممکن آهسته و حتی معکوس کند. هدف او این است که بدن‌اش را به وضعیت ۱۸ سالگی انسان برساند و برای این کار سالیانه بیش از ۲ میلیون دلار هزینه می‌کند.

با کارهایی که تا به حال انجام داده، وضعیت فعلی جسمانی او بعد از انجام بررسی‌های پزشکی به این شرح است: قلب یک انسان ۳۷ ساله، پوست ۲۸ ساله و ظرفیت ریوی و آمادگی جسمانی ۱۸ ساله.

او روزانه ۱۰۰ قرص مکمل مصرف می‌کند، مدت طولانی به انجام تمرین‌های ورزشی می‌پردازد، هوای خانه ‌اش تصفیه می‌شود، رژیم غذایی‌اش به صورت دقیق تنظیم می‌شود، روزانه تحت ۵ یا ۶ نوع تراپی مختلف (مانند نور درمانی) قرار می‌گیرد و تمام فاکتورهای سلامتی‌اش به طور منظم تحت بررسی و پایش تیم پزشکی‌اش است.

خوشبختانه با توجه به سوابق آقای جانسون در حوزه نرم‌افزار، او به دنیای بازمتن هم علاقمند است و بنابراین نتیجه تمام تحقیقات و روتین‌های زندگی‌اش را به صورت آزاد در اختیار همگان قرار داده و اینجا می‌توانید با آنها آشنا شوید:

https://blueprint.bryanjohnson.co/

ضمنا این ویدیو در یوتیوب هم به صورت خلاصه شما را با آقای جانسون و روتین‌های زندگی‌اش آشنا می‌کند:
https://youtu.be/I3r7q63bMqg

مطالب مرتبط

هفت پیشرفت مهم پزشکی و سلامت در سال ۲۰۲۳

پایان سال ۲۰۲۳ نزدیک است و امسال در حوزه پزشکی و سلامت شاهد پیشرفت‌های قابل توجهی بودیم که بد نیست در آخرین روزهای آن، نگاهی به مهم‌ترین‌شان بیندازیم: ۱- آغاز ژن درمانی بیماری‌ها با تکنیک کریسپر همین چند هفته قبل بود که نخستین «ژن درمانی برای بیماران کم خونی داسی» شکل مورد تایید قرار گرفت […]

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، مکمل‌ و ویتامین مصرف کنیم یا از مصرف دخانیات خودداری کنیم. همه با این راهکارها آشنا هستیم. اما نکته‌ای که اغلب افراد نمی‌دانند این است که تمام این راهکارها […]

آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران بیش از ۱۸۰۰۰۰ مورد جدید است. جالب است بدانیم از هر سه نفر، یک نفر در طول عمر خود مبتلا به سرطان می‌شود و از هر ۴ نفر، یک نفر […]

چگونه از دست «افکار مزاحم» هنگام خواب راحت شویم؟

زمان خواب فرا رسیده، اما ذهن‌مان پر از افکار مختلف است که اجازه نمی‌دهند به‌خواب برویم. شما در این شرایط از چه ترفندی برای به‌خواب رفتن استفاده می‌کنید؟ اینجا می‌خواهیم با روشی آشنا شویم که به‌آرام شدن ذهن کمک زیادی می‌کند. منظور از «افکار مزاحم» چیست؟ما برای خواب به آرامش نیاز داریم و هر گونه […]

آیا هوش مصنوعی جایگزین پزشکی و طبابت می‌شود؟

اگر از هوش مصنوعی‌های پرطرفدار فعلی (مثلا ChatGPT) بپرسید که آیا «آنها جایگزین پزشکی می‌شوند؟» به شما پاسخ می‌دهد: خیر! هوش مصنوعی به هیچ عنوان جایگزین پزشک نخواهد شد و فقط ابزاری است که به پزشکان در تشخیص و درمان بیماری‌ها «کمک» خواهد کرد. اما آیا باید این پاسخ را «باور» کنیم؟ به‌ویژه اینکه می‌دانیم […]

پاسخ به پرسش‌های رایج در رابطه با ارتقای سلامت و طول عمر

مطلب روز گذشته در مورد برایان جانسون و تلاش‌های این شخص با واکنش‌های زیادی مواجه و پرسش‌های زیادی به سمت من سرازیر شد. اینجا تلاش کرده‌ام به مهم‌ترین آنها پاسخ دهم: آشنایی با مفهوم لانجویتی Longevity:موضوع «طول عمر» همیشه برای انسان جذاب بوده اما طی چند دهه گذشته و‌ به‌ویژه چند سال اخیر، نگاه علم […]

مطالب داغ

تکمیل پرونده پزشکی با کمک هوش مصنوعی و با استفاده از صدای بیمار

یکی از شرکت‌های ارائه دهنده خدمات سلامت در آمریکا به نام Carbon Health از ابزار جدیدی مبتنی بر هوش مصنوعی رونمایی کرده که بر اساس گفتگوی بین پزشک و بیمار، پرونده پزشکی را پُر می‌کند! در ابتدای ویزیت، از بیمار اجازه گرفته می‌شود تا گفتگو توسط نرم‌افزار ضبط شود و سپس حرف‌های او توسط هوش […]

جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین

دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباه‌های رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه می‌شوند؟ اکثر افراد تصور می‌کنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]

۱۰ توصیه برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی توسط نوجوانان

شبکه‌های اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشته‌اند و نمی‌توان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهم‌تر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]

نجات جان انسان با کمک ربات متخصص مراقبت‌های ویژه

آیا با «ساعت طلایی» آشنا هستید؟ وقتی فردی دچار حادثه می‌شود (مثلا در یک سانحه‌ی رانندگی دچار آسیب جدی می‌شود) دقایق اهمیت پیدا می‌کنند و اگر طی ۶۰ دقیقه‌ی ابتدایی بتوان وضعیت فرد را پایدار نگه داشت، احتمال زنده ماندن به طور قابل توجهی بالا می‌رود. اما احیای بیمار در چنین شرایطی کاری پیچیده و […]

مطالب پربازدید

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

تایید داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) برای کاهش وزن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

آشنایی با مهم‌ترین علائم و نشانه‌های ابتلا به ویروس کرونای JN.1

ویروس JN.1 کرونا با سرعت زیادی در حال انتشار است و به گفته متخصصین، علائم و نشانه‌های ابتلا به این ویروس تا حدی با دیگر واریانت‌ها کووید متفاوت است. به نظر می‌رسد که سرعت انتشار این ویروس از نوع اُمیکرون بیشتر بوده اما شدت علائم ابتلا به آن در مقایسه با اُمیکرون خفیف‌تر است. در […]

آیا یک پزشک استرالیایی موفق به درمان تومور مغزی شده است؟

پروفسور ریچارد اسکولیر یک پاتولوژیست متخصص در حوزه‌ی سرطان پوست است که در استرالیا زندگی می‌کند و پژوهش‌های او به همراه همکارش سبب نجات جان هزاران نفر از این بیماری شده. حدود یک سال قبل دکتر اسکولیر متوجه شد خودش به نوعی سرطان مغز مبتلا شده. یک نوع خاص از تومور گلیوبلاستوما که به‌قدری مهاجم […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
لوگو انجمن پزشکان عمومی کرمان
انجمن پزشکان عمومی کرمان
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
لوگو انجمن پزشکان عمومی اردبیل
انجمن پزشکان عمومی اردبیل
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر