ناکافی بودن دوز اکثر مکمل‌های دوران بارداری
در دوران بارداری برای اکثر مادران مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی تجویز می‌شود که به طور کلی به آنها Prenatal Supplements گفته می‌شود. اما اکنون یک پژوهش مهم و گسترده چیزی را نشان داد که قبلا در در موردش شک داشتیم:
بسیاری از این مکمل‌ها حاوی دوز کافی مورد نیاز نیستند. به این معنی که مصرف کنندگان فکر می‌کنند آنها مواد لازم را برای رشد کودک‌شان تامین می‌کنند، اما در واقعیت اینگونه نیست.
در این پژوهش ۴۲۱ مکمل ویژه دوران بارداری بررسی شده و مشخص شده فقط سه تای آنها حاوی دوز کافی توصیه شده از شش ماده اصلی بررسی شده هستند!
جالب‌تر اینکه در این پژوهش جمعا ۲۰۵۰۰ نوع مکمل (تولید شده برای عموم) بررسی شده که در میان آنها هم فقط ۶۹ نمونه حاوی دوز توصیه شده از ۶ ماده اصلی بوده‌اند.
شش ماده کلیدی مورد بررسی اینها بوده:
- ویتامین A
- ویتامین D
- فولات
- کلسیم
- آهن
- اسید‌های چرب امگا ۳
محققان می‌گویند در مورد مکمل‌ها دو مشکل اساسی وجود دارد: در اغلب آنها دوز کافی وجود ندارد و ضمنا نیازهای بدن هر شخص با دیگری متفاوت است و بنابراین نمی‌توان یک فرمول عمومی برای همه ایجاد کرد.
به همین خاطر بهترین راهکار، تمرکز روی یک رژیم غذایی صحیح و کامل است.
مطلب مداسکیپ:
https://www.medscape.com/viewarticle/990598
متن کامل پژوهش:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523000035
