۱۲ آذر ۱۴۰۲ دکتر علی‌اصغر هنرمند

پنگوئنی که با چرت‌های ۴ ثانیه‌ای زنده می‌ماند!

می‌دانیم چُرت‌زدن (اگر به درستی انجام شود) برایمان خوب است و حیوانات هم به‌فور از چرت‌ می‌زنند و این رفتار به‌ویژه در پرندگان بیشتر است. اما حالا پژوهشگران متوجه شده‌اند که نوعی پنگوئن در این مهارت یک سروگردن بالاتر از دیگران قرار دارد.

مشخص شده پنگوئن‌های خانواده Chinstrap از چرت‌های کوتاه ۴ ثانیه‌ای بهره می‌گیرند و گاهی اوقات و به‌ویژه در دوران مراقبت از تخم‌ها تمام اوقات شبانه‌‌روز را با همین چرت‌های کوتاه چند‌ثانیه‌ای طی می‌کنند.

هر پنگوئن در طول روز بیش از ۱۰ هزار بار چرت با طول متوسط ۴ ثانیه می‌زند که جمع آنها معادل ۱۱ ساعت خواب است.

در طول ۱۰ روزی که این پنگوئن‌ها تحت نظر محققان بودند، طولانی‌ترین مدت زمان خواب آنها تنها ۳۴ ثانیه بود.

برای اینکه محاسبه زمان خواب به‌صورت دقیق انجام شود، در مغز این پنگوئن‌ها الکترود نصب شده و امواج مغزی‌شان تحت نظر بوده است.

چرت‌های بسیار کوتاه احتمالا به این خاطر است که حیوان بتواند محیط را از نظر وجود خطرات احتمالی بررسی کند. اما پژوهشگران در تعجب‌اند که چطور چرت‌هایی به این کوتاهی می‌تواند پنگوئن را سرپا نگه دارد و همچنان عملکرد طبیعی داشته باشد.

اگر شما هم می‌خواهید یک چرت خوب و انرژی بخش داشته باشید، پیشنهاد می‌‌کنم این ویدیو را مشاهده کنید:
https://www.youtube.com/watch?v=a5p0m1o5dig

https://www.nature.com/articles/d41586-023-03751-7

مطالب مرتبط

آیا تاثیر «رنگ نور» بر الگوی خواب کمتر از چیزی است که تصور می‌شد؟

طی سال‌های گذشته مطالب زیادی در مورد تاثیر «رنگ نور» بر کیفیت خواب انسان منتشر شده است. حتی اکثر سیستم‌عامل‌های موبایل و کامپیوتر هم این امکان را اضافه کرده‌اند که از یک ساعت خاص میزان نور آبی نمایشگر کم شود تا کیفیت خواب‌مان کاهش پیدا نکند. اما حالا حداقل یک پژوهش کوچک جدید مدعی‌ است […]

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

جایگزینی ۵۰ درصد ژن‌های مخمر با دی‌اِن‌اِی ساخته شده در آزمایشگاه

این تصویر یک سلول مخمر در حال تکثیر است. مخمر را که می‌شناسید؟ همان دوست عزیزی که در نانوایی و البته بسیاری چیزهای دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. حالا زیست‌شناسان توانسته‌اند ۵۰ درصد DNA مخمر را با یک دی ان ای دیگر جایگزین کنند! به این معنی که نیمی از ژن مخمر جدید در آزمایشگاه […]

چگونه از دست «افکار مزاحم» هنگام خواب راحت شویم؟

زمان خواب فرا رسیده، اما ذهن‌مان پر از افکار مختلف است که اجازه نمی‌دهند به‌خواب برویم. شما در این شرایط از چه ترفندی برای به‌خواب رفتن استفاده می‌کنید؟ اینجا می‌خواهیم با روشی آشنا شویم که به‌آرام شدن ذهن کمک زیادی می‌کند. منظور از «افکار مزاحم» چیست؟ما برای خواب به آرامش نیاز داریم و هر گونه […]

جوانی مغز با چُرت کوتاه در طول روز!

نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مغز افرادی که در طول روز، یک چُرت کوتاه می‌زنند، در مقایسه با دیگر افراد ۱۵ سانتی‌متر مکعب بزرگ‌تر است که این معادل جوان‌تر بودن آن به اندازه سه الی شش سال است. البته متخصصان توصیه می‌کنند چرت روزانه باید زیر ۳۰ دقیقه باشد و قبلا پژوهش‌های مختلف نشان […]

چرت طولانی باعث چاقی و فشارخون بالا است

بعضی ها بعنوان یک راه برای کاهش خستگی و افزایش انرژی و تمرکز ، چرت زدن میانه روز را خوب می دانند. به خصوص نوعی از آن که به عنوان چرت انرژی زا یا power nap مشهور است و معمولا حدود 30 دقیقه طول می کشد. تحقیقات جدید نشان داده که همین 30 دقیقه میزان […]

مطالب داغ

چرا علاوه بر کم‌خوابی، باید حواس‌مان به پُرخوابی هم باشد!؟

اکثر افراد می‌دانند کم‌خوابی برای سلامت خوب نیست. اما درصد کمتری از این موضوع مطلع هستند که «پُرخوابی» هم برای سلامتی مفید نیست! در یک مطالعه گسترده که اطلاعات حدود نیم میلیون نفر مورد بررسی قرار گرفته، مشخص شده که زیاد خوابیدن با این مشکلات و بیماری‌ها مرتبط است: در کنار اینها، اسکن‌های مغزی انجام […]

تاثیر فاصله‌ی قضای حاجت بر سلامت!

وضعیت اجابت مزاج‌تان چطور است؟ فرایند دفع مدفوع در افراد تفاوت زیادی دارد و معمولا از سه بار در «یک روز» تا سه بار در «هفته» به عنوان وضعیت نرمال تلقی می‌شود. اما پژوهش‌های چند سال گذشته نتایج متفاوتی به‌همراه داشته‌ و به نظر می‌رسد برخی حالات، در دراز مدت برای سلامت‌مان خوب نیست. حالا […]

پزشک سال نیچر: دکتر «هوجی زو» از کشور چین

سایت نیچر به معرفی ده شخصیت علمی سال ۲۰۲۴ در حوزه‌های گوناگون پرداخته که در میان آنها دکتر «هوجی زو» از کشور چین در رشته پزشکی انتخاب شده است. دکتر زو پزشک روماتولوژیست و محقق بیماری‌های خودایمنی است. جدیدترین پژوهش دکتر زو چند ماه قبل منتشر شده که در آن نوعی درمان انقلابی برای بیماری‌های […]

آیا مصرف دخانیات برای مغز خوب است؟

مدتی پیش با یکی از دوستان مصرف‌کننده‌ی سیگار، در مورد «معایب» و «مزایای» سیگار کشیدن صحبت می‌کردیم. بله سیگار کشیدن از نظر برخی افراد مزایایی هم دارد! برای مثال نیکوتین به‌سرعت باعث ایجاد احساس آرامش، رفع‌خستگی و لذت می‌شود. این دوست عزیز تاکید داشت که عوارض دخانیات روی ریه برگشت‌پذیر است و پس از ترک […]

مطالب پربازدید

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

تایید داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) برای کاهش وزن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1

قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کرده‌ایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر