قبلا پژوهشهای متعدد مدعی بودند که مصرف روزانه شراب به سلامت قلب و عروق کمک میکند. حالا یک evidence review صحت نتیجهگیری آنها را زیر سوال برده و میگوید مصرف الکل از هر نوع که باشد، حاوی مزیت برای سلامتی نیست.
جدیدترین اپیزود:
انجمن قلب آمریکا (AHA) که یکی از معتبرترین انجمنهای علمی به حساب میآید، در یک بیانیهی جدید به اثرات مصرف قهوه و کافئین روی بیماریهای قلبی عروقی پرداخته و جالب است بدانید که جمعبندی آن عمدتاً در حمایت از مصرف آن بوده است. چرا این یک بیانیهی مهم است؟ نکتهی مهم اینجا است که این […]
احتمالاً شما هم در مطب یا دورهمیهای خانوادگی با این پرسش چالشی مواجه شدهاید: «من که هر روز پیادهروی میکنم، تغذیه سالمی دارم و مدام جدول حل میکنم، پس چرا باز هم درگیر آلزایمر شدهام؟» حقیقت این است که با وجود تمام توصیهها برای داشتن یک سبک زندگی سالم و تلاش برای افزایش طول عمر […]
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که با کلی ذوق در باشگاه ثبتنام کنید، اما بعد از چند هفته همهچیز متوقف شود! علم روانشناسی میگوید مشکل لزوماً از اراده شما نیست؛ مشکل در نوع نگاه مغز به ورزش است. آگهی کلینیک کیمیا سالهای سالمِ بیشتر، نه فقط سالهای بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر […]
یک پژوهش تازه نشان داده در صورت دریافت واکسن کووید یا دوز بوستر آن توسط مادران باردار، کودک آنها حداقل تا شش ماه بعد از تولد در برابر ابتلا به نوع علامتدار کووید محافظت میشود. آگهی کلینیک کیمیا سالهای سالمِ بیشتر، نه فقط سالهای بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطهی جهان مشاورهٔ ۱۵ […]
بسیاری از والدین از اینکه فرزندانشان به اندازه کافی سبزیجات نمیخورند شکایت دارند. حالا نتیجه یک پژوهش تازه میگوید که احتمالا مشکل در خود والدین است و اول باید خودمان مصرف سبزیجاتمان را افزایش دهیم. آگهی کلینیک کیمیا سالهای سالمِ بیشتر، نه فقط سالهای بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطهی جهان مشاورهٔ ۱۵ […]
سندرم متابولیک به مجموعهای از اختلالات همراه گفته میشود که شامل: آگهی کلینیک کیمیا سالهای سالمِ بیشتر، نه فقط سالهای بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطهی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقهای رایگان در واتساپ چاقی مرکزی (شکم – حداقل ۹۴ در مردان و ۸۰ سانتیمتر در خانم) و وجود حداقل دو مورد از موارد […]
بوی مرکبات، کاج یا اسطوخودوس بعد از نظافت معمولاً نشانهای از تمیزی به نظر میرسد؛ به همین خاطر انواع تمیزکنندههای خانگی از آنها در محصولاتشان استفاده میکنند. حالا پژوهشی تازه نشان میدهد استفاده از شویندههای معطر ممکن است در عرض چند دقیقه، میلیاردها و حتی تریلیونها ذره فوقریز وارد هوای خانه کند. میزان ذرات استنشاقشده […]
در یک بیمارستان در کشور نروژ یک پژوهش جالب با نام ExPlas در حال انجام است. محققان پلاسمای خون افراد ورزشکار را جمعآوری کرده و آن را به افراد مبتلا به آلزایمری که در مراحل ابتدایی بیماریشان هستند، تزریق میکنند. پلاسمای ورزشکاران از خون افراد جوان و سالم تهیه میشود و بیماران دریافت کننده بین […]
میدانیم افزایش ناگهانی قند خون برای سلامتمان خوب نیست و بهتدریج ما را مستعد ابتلا به دیابت و دیگر مشکلات میکند. این افزایش قند فقط بعد از مصرف شیرینیها رخ نمیدهد و مصرف کربوهیدراتها مانند برنج، نان، سیبزمینی و پاستا در وعدههای غذایی اصلی هم سبب افزایش آن میشوند. اما یک ترفند نسبتا ساده وجود […]
همه میدانیم که دریافت نوتیفیکیشنهای زیادی، باعث کاهش تمرکز و حواسپرتی است. اما به نظر میرسد که این موضوع حداقل در برخی افراد با سلامتی و جانشان هم ارتباط پیدا کرده است. سازمان غذا و داروی آمریکا به مصرفکنندگان انواع پمپهای انسولین و دستگاههای پایش مداوم گلوکز هشدار داده که مراقب دریافت صحیح نوتیفیکیشنهای آنها […]
ویتامین D جزو ویتامینهای مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیشبینی میشود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا میخواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]
تیرزپاتید (Tirzepatide) با اثر همزمان روی گیرندههای GLP1 و GIP، در پژوهشی روی بیش از ۲۵۰۰ نفر تا ۲۲.۵ درصد کاهش وزن ایجاد کرده است؛ عددی که با نتایج جراحیهای کاهش وزن قابل مقایسه است.
قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کردهایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژهای پیدا کردهاند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]
در راهنمای کامل مقدار پروتئین روزانه به این پرسش پاسخ دادهایم که هر فرد بر اساس سن، ورزش و هدفش چقدر پروتئین لازم دارد و اشتباههای رایج در این مورد چیست. اما این مطلب بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد […]
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
