قبلا پژوهشهای متعدد مدعی بودند که مصرف روزانه شراب به سلامت قلب و عروق کمک میکند. حالا یک evidence review صحت نتیجهگیری آنها را زیر سوال برده و میگوید مصرف الکل از هر نوع که باشد، حاوی مزیت برای سلامتی نیست.
جدیدترین اپیزود:
وقتی از نوجوانان در مورد خطرناک بودن مصرف مکرر برخی مواد میپرسیم، پاسخ اکثر آنها مثبت است. برای مثال آنها میدانند که سیگار، الکل، کوکائین و هروئین مضر هستند. اما یک ماده وجود دارد که بسیاری از نوجوانان مضراتش را نادیده میگیرند: ماری جوانا. در حالی که مصرف ماری جوانا بهویژه در دوران نوجوانی میتواند […]
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامتمان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ میدهد که سهم کشور ایران […]
یک پژوهش گسترده روی حدود ۱۰۰ هزار نفر نشان داده که مصرف نوشیدنیهای حاوی قند در خانمها سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد به میزان ۸۵ درصد میشود و در کنار آن احتمال مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی را هم ۶۸ درصد بیشتر میکند. آگهی کلینیک کیمیا سالهای سالمِ بیشتر، نه فقط سالهای بیشتر […]
یک پرسش مهم: در رژیم غذایی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ اگر قبلا در این مورد تحقیق کرده باشید، شاید این عدد بهگوشتان خورده باشد که به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باید روزانه 0.8 گرم پروتئین مصرف کنیم. اما این عدد باعث سوتفاهم و اشتباهات زیادی شده و عدد منطقی کاملا متفاوت […]
نتیجه یک پژوهش روی مردان و زنان میانسال و بالاتر نشان داده که مصرف مقادیر زیاد الکل سبب افزایش سرعت از دسترفتن توده عضلانی میشود. آگهی کلینیک کیمیا سالهای سالمِ بیشتر، نه فقط سالهای بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطهی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقهای رایگان در واتساپ این نکته را میدانیم که با […]
افرادی که به خاطر بیماری توانایی صبحت کردن را از دست میدهند، در ارتباط با جهان خارج دچار مشکلات زیادی هستند. البته سالها است با کاشت الکترودهای کوچکی در مغز، امکان تایپ کلمات برای آنها فراهم شده و اشخاصی مانند استیون هاوکینگ (فیزیکدان مشهور) از آن استفاده میکردهاند. اما محدودیت اصلی این ابزارها در سرعت […]
یک پژوهش نشان داده پرفشاری خون در صورتی که پیش از ۳۵ سالگی آغاز شود، احتمال بروز سکته مغزی در میانسالی را سه برابر میکند. این مطالعه روی ۵۹۰۰۰ زن سیاهپوست انجام شده و در آن معلوم شده که بروز پرفشاری خون پیش از ۴۵ سالگی هم احتمال بروز سکته مغزی را دو برابر میکند. […]
اینکه غذای امروزتان «سریع» از دستگاه گوارش عبور کند یا «آرام و طولانی»، فقط به زمان دستشویی رفتنتان مربوط نیست و به نظر میرسد پای سلامت کلی بدن هم وسط است! یک مطالعهی مروری بزرگ که اطلاعات دهها پژوهش را کنار هم گذاشته، نشان داده بین میکروبیوم روده (جمعیت باکتریهای روده) در آدمهای با «هضم […]
دیدن گریه دیگران سبب بروز احساس همدردی و نگرانی میشود. اما حالا یک پژوهش جالب نشان داده اشک خانمها تا چه حد روی آقایان تاثیرگذار است. اشک، حاوی مادهای شیمیایی است که روی مغز دیگران اثرگذار است. در این مطالعه مشخص شده بوی اشک خانمها سبب کاهش ۴۴ درصدی پرخاشگری آقایان میشود. پیش از این […]
ویتامین D جزو ویتامینهای مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیشبینی میشود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا میخواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]
تیرزپاتید (Tirzepatide) با اثر همزمان روی گیرندههای GLP1 و GIP، در پژوهشی روی بیش از ۲۵۰۰ نفر تا ۲۲.۵ درصد کاهش وزن ایجاد کرده است؛ عددی که با نتایج جراحیهای کاهش وزن قابل مقایسه است.
قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کردهایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژهای پیدا کردهاند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]
دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباههای رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه میشوند؟ اکثر افراد تصور میکنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
