آیا استفاده از نور قرمز به کاهش قند خون کمک میکند؟
در میان همه راهکارهایی که برای کاهش قند خون پیشنهاد میشوند، این یکی جزو عجیبترین آنها است: اگر بعد از خوردن غذا به مدت ۱۵ دقیقه زیر نور قرمز قرار بگیرید، به کاهش قند خون شما کمک قابل توجهی میکند.
آنها میگویند قرار گرفتن در معرض نور قرمز سبب تحریک تولید انرژی در میتوکندریها میشود که نیروگاههای تولید انرژی در سلولهای بدنمان هستند.
در این پژوهش افزایش قند خون افرادی که بعد از خوردن غذا در معرض نور قرمز قرار گرفتهاند، در مقایسه با دیگران ۲۷.۷ درصد کمتر بود.
پژوهشگران میگویند گسترش استفاده از نورهای LED احتمالا برای سلامتمان مضر است. چرا که نور آنها بیشتر در طیف آبی است و میزان نور قرمزشان کم است و به همین خاطر روی فرایند تنظیم قند خون ما اثر منفی دارند.
محققان این مطالعه میگویند احتمالا میتوان از نور قرمز به عنوان یک راهکار کمکی در کاهش قند خون کمک گرفت و بهترین طیف آن را بین ۶۵۰ تا ۹۰۰ نانومتر میدانند.
طی سالهای گذشته مطالعات دیگری هم نشان داده که استفاده از نور قرمز به کاهش علائم برخی بیماریها مانند پارکینسون، دمانس، درد ناشی از التهاب و بهبود زخم کمک میکند.
