۲۷ مرداد ۱۴۰۳ دکتر علی‌اصغر هنرمند

افزایش «سرعت پیر شدن» در دو بازه‌ی سنی خاص

تا به حال به این نکته دقت کرده‌اید که چهره و ظاهر اغلب افراد سال‌ها ثابت می‌ماند، اما ناگهان حس می‌کنیم طی یک بازه‌ی کوتاه به‌سرعت شکسته‌تر شده‌اند؟

برخی افراد معتقدند حوادث و استرس‌های شدید، سبب پیر شدن ناگهانی می‌شوند که البته برداشت اشتباهی نیست و استرس تاثیر زیادی در این مورد دارد.

اما اکنون مشخص شده فرایند پیری در انسان‌ها به طور کلی در دو بازه‌ی زمانی خاص سرعت پیدا می‌کند:

بر اساس پژوهش جدید، تغییرات مولکولی مرتبط با پیری در حدود ۴۴ سالگی و ۶۰ سالگی سرعت بسیار بیشتری پیدا می‌کنند.

در نتیجه، ظاهر افراد در اواسط دهه پنجم زندگی و ابتدای دهه‌ی هفتم تغییر بیشتری پیدا می‌کند.

پژوهشگران می‌گویند به نظر می‌رسد فرایند پیری در اغلب افراد یک شیب ثابت ندارد و در این دو بازه‌ی خاص سرعت می‌گیرد.

تا پیش از این تصور می‌شود که تغییرات ظاهری در اواسط دهه چهارم بیشتر در خانم‌ها و به خاطر زادبس (منوپوز) رخ می‌دهد. اما این پژوهش نشان داده که سن بیولوژیکی آقایان هم در همین بازه زمانی به طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند.

البته فراموش نکنیم که بشر هم در تلاش است این فرایند را تا حد ممکن به‌تاخیر بیندازد و یکی از فعالیت‌های اصلی لانجویتی هم همین موضوع است که قبلا در این ویدیو به آن پرداخته‌ایم:
https://www.youtube.com/watch?v=xJNXXXd0GKA

https://www.sciencealert.com/study-finds-humans-age-faster-at-2-sharp-peaks-heres-when-to-expect-them

مطالب مرتبط

کاهش وزن سریع یا آهسته؟ چگونه سرعت کاهش وزن را تنظیم کنیم؟

برخی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، به دنبال سریع لاغر شدن هستند و حتی به کم کردن وزن طی یک بازه‌ کوتاه افتخار می‌کنند و آن را نشانه‌ی اراده‌‌ی بالا می‌دانند. در حالی که در واقعیت، کاهش وزنِ سریع به دلایل گوناگون برای سلامتی خوب نیست. از جمله: سرعت کاهش وزن‌مان را چگونه محاسبه […]

چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: به‌نظر شما راهی وجود دارد که بتوانیم در حداقل زمان ممکن، بیشترین بهره را از ورزش […]

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

یک تست خون برای اندازه گیری سرعت پیر شدن اعضای مختلف بدن

اعضای بدن انسان با سرعت متفاوتی پیر می‌شوند و برای مثال سن مغز، قلب، کبد و ریه ما ممکن است اختلاف زیادی داشته باشد. قبلا هم در آپدیت ام دی به این موضوع پرداخته بودیم و برای مثال در مورد آقای برایان جانسون صحبت کرده‌ بودیم که ۴۵ سال سن دارد اما قلبش ۳۷ ساله […]

تخمدان‌ها و رازهای پنهان پیری

امیلی مولین در مقاله‌ای عالی در نشریه وایرد به ارتباط تخمدان‌ها و فرایند پیری پرداخته که به‌نظرم بد نیست خلاصه‌ای از آن را با شما به‌اشتراک بگذارم: تخمدان‌ها یک جور ماشین زمان به حساب می‌آیند. چون انگار به آینده سفر می‌کنند و خیلی زودتر از بقیه اندام‌های بدن به سن پیری می‌رسند. هنگام تولد، هر […]

کاهش سرعت پیر شدن با کاهش سرعت یک آنزیم

یک پژوهش جذاب نشان داده فرایند پیری ما انسان‌ها حداقل در سطح سلولی شبیه به کرم‌ها، موش‌ها و مگس سرکه است!اتفاق مشابهی در همه این موجودات رخ می‌دهد که به افزایش سن مرتبط است. در تصویر بالا آن رشته بنفش رنگ که مشاهده می‌کنید DNA است و همانطور که می‌دانید حاوی اطلاعات ژنتیکی است. آن […]

مطالب داغ

آیا پرخوری یک «عادت» است؟

عادت‌ها در واقع یک جور مسیر میانبر در مغز هستند که سبب می‌شوند برخی کارها را به صورت اتوماتیک انجام دهیم. مثلا وقتی سوار خودرو می‌شویم، کمربند ایمنی را می‌بندیم.حالا مشخص شده که پرخوری هم احتمالا نوعی عادت است و به همین دلیل است که نمی‌توانیم به راحتی دست از آن برداریم. پژوهشگران استنفورد متوجه […]

کلسترول خوب چو از حد بگذرد…

از قدیم گفته‌اند که هر چیز به اندازه خوب است: آب ار چه همه زلال خیزد / از خوردن پُر، مَلال خیزد و حالا در یک مطالعه‌ی اخیر مشخص شده که سطح بالای HDL (که به عنوان کلسترول “خوب” شناخته می‌شود) هم می‌تواند مانند کمبود این نوع کلسترول، مضر و مشکل‌زا باشد.بر اساس این مطالعه […]

چگونه رابطه‌ی جنسی پشه‌ها را متوقف کنیم؟ با ناشنوا کردن‌شان!

همانطور که می‌دانید، یک حشره‌ی خاص به نام «پشه آئدس» عامل انتقال تب دِنگی، زیکا و تب زرد است. حالا پژوهشگران یک روش تازه برای جلوگیری از تکثیر این پشه پیدا کرده‌اند: ناشنوا کردن حشره‌ی نر! محققان با بررسی دقیق متوجه شده‌اند که جفت‌گیری این حشرات هنگام پرواز رخ می‌دهد و پشه‌ی نر با شنیدن […]

تاثیر سفر در بازیابی انرژی و کاهش خستگی

حجم زیادی از سفرها در تعطیلات نوروز انجام می‌شود. اما به نظر شما رفتن به سفر واقعا حال‌مان را بهتر می‌کند؟ اجازه دهید یک پژوهش را مورد بررسی قرار دهیم که در مجله‌ی journal of travel medicine انجام شده و هدفش شناسایی اثرات تعطیلات بوده است. محققان به شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌ای دادند، که ویژگی‌های فردی، ویژگی‌های […]

مطالب پربازدید

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

تایید داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) برای کاهش وزن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین

دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباه‌های رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه می‌شوند؟ اکثر افراد تصور می‌کنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر
X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر