اگر میخواهید به اهدفتان برسید، عصبانی شوید!
اغلب افراد تصور میکنند برای رسیدن به «اهداف» زندگی باید در «شرایط مناسب» قرار بگیرند که بخشی از آن شامل «آرامش روان» است. اما واقعیت این است که آرامش روان همیشه در دسترسمان نیست و این روزها و در شرایط فعلی، به عنصری کمیاب تبدیل شده است.
در چنین وضعیتی یکی از راهکارهای ممکن این است که دنده را عوض کنیم و از «عصبانیتمان» کمک بگیریم. چون این نکته مدتها است شناخته شده که حس خشم میتواند به عنوان یک منبع انگیزهی بسیار قدرتمند عمل کند.
مهم زاویه دید شما است: برخی افراد آن را به چشم «احساسات منفی» میبینید و برخی دیگر از آن به عنوان «منبع سوخت» برای ایجاد انگیزه بیشتر استفاده میکنند.
روی این موضوع پژوهشهای زیادی هم انجام شده و جالب است بدانید مشخص شده بهترین حالت موفقیت این است که در فرایند حرکت به سوی هدف، علاوه بر دورانهای راحتی، بخشهایی از دشواری و احساس عصبانیت هم وجود داشته باشد.
جالبتر اینکه معلوم شده علت عصبانیت لزوما نباید با هدف ما مرتبط باشد. در پژوهشی که نتایج آن اخیرا منتشر شده، محققان دو گروه شرکتکننده را وارد یک مسابقهی حل پازل میکردند.
یک گروه از شرکتکنندگان را پیش از شرکت در مسابقه عصبانی میکردند و یک گروه دیگر را با نمایش تصاویر آرامبخش، با حسی مثبت به مسابقه میفرستادند. در این پژوهش و موارد مشابه، مشخص شد که گروه عصبانی نتایج بهتری نسبت به دیگران کسب میکنند!
یک تجربه شخصی:
همانطور که گفتیم «زاویه دید» ما برای استفاده از خشم به عنوان انگیزه اهمیت زیادی دارد. اوایلی که سایت نارنجی را راهاندازی کرده بودم، یک کاربر ترول پیدا شده بود و هر روز در بخش نظرات، مطالب را مورد عنایت قرار میداد.
قاعدتا از نظرات غیرمنصفانه و تخریبکنندهی این کاربر عصبانی میشدم. اما به جای افسردگی و از دستدادن انگیزه، خشمم را تبدیل به انرژی برای نوشتن بیشتر و ارتقای کیفیت میکردم. آن کاربر خودش نمیداند که ناخواسته تبدیل به یکی از دلایل موفقیت نارنجی شد!
فراموش نکنید همه ما این توانایی را داریم که از خشمهایمان به عنوان آتشی برای تلاش بیشتر و تغییر شرایط استفاده کنیم.
https://www.sciencedaily.com/releases/2023/10/231030110823.htm
