• آخرین بروزرسانی: • ۱ دقیقه مطالعه

ورزش سنگین باعث افزایش علائم ریفلاکس معده می‌شود

به‌نظر می‌رسد در مبتلایان GERD (بیماری ریفلاکس معده) ورزش سنگین به خاطر ایجاد انقباض شکم و افزایش فشار داخل شکمی سبب تشدید علائم بیماری می‌شود و اینجا وضعیت برعکس افرادی است که دچار چاقی هستند.

آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط سال‌های بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطه‌ی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقه‌ای رایگان در واتساپ

ضمن اینکه در ورزش سنگین، فشار اسفنکتر تحتانی مری و همینطور حرکات آن کاهش پیدا می‌کند.

https://www.medscape.com/viewarticle/990541?

آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط سال‌های بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطه‌ی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقه‌ای رایگان در واتساپ

مطالب مرتبط

چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟
چرا «تمرین‌های قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که می‌توانید برای سلامت‌تان انجام دهید؟

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
آشنایی با مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سرطان

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ می‌دهد که سهم کشور ایران […]

پاسخی برای یک پرسش مهم: ورزش چگونه باعث پیشگیری از سرطان می‌شود؟
پاسخی برای یک پرسش مهم: ورزش چگونه باعث پیشگیری از سرطان می‌شود؟

سال‌ها است می‌دانیم ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها است و یکی از بهترین راهکارهای پیشگیری از این بیماری به‌حساب می‌آید. اما علت دقیق چنین تاثیری برایمان نامشخص بوده است. اکنون نتایج یک پژوهش کوچک اما مهم، چند دلیل مهم برای این تاثیر کشف کرده است: مشخص شده در افرادی که ورزش می‌کنند، […]

عدم افزایش احتمال ابتلا به سرطان مری در رفلاکس مزمن اسید معده؟
عدم افزایش احتمال ابتلا به سرطان مری در رفلاکس مزمن اسید معده؟

برای مدت‌ها تصور بر این بود که رفلاکس اسید معده به مری، علاوه بر ایجاد مشکل سوزش در ناحیه، می‌تواند احتمال بروز سرطان مری را هم افزایش دهد. آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط سال‌های بیشتر پزشکی طول عمر، کاملاً آنلاین از هر نقطه‌ی جهان مشاورهٔ ۱۵ دقیقه‌ای رایگان در واتساپ اکنون نتایج یک […]

بهترین تمرین‌ برای کاهش فشار خون: پلانک و اسکوات به دیوار
بهترین تمرین‌ برای کاهش فشار خون: پلانک و اسکوات به دیوار

می‌دانیم ورزش به کاهش فشار خون کمک می‌کند، اما اکثر توصیه‌های ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم می‌گوید ورزش‌های قدرتی بیشتر از ورزش‌های هوازی باعث کاهش فشار خون می‌شوند… از آن عجیب‌تر اینکه مشخص شده در میان‌ آنها ورزش‌های ایزومتریک مانند انجام […]

چگونه از هوش مصنوعی به عنوان مربی ورزش استفاده کنیم؟
چگونه از هوش مصنوعی به عنوان مربی ورزش استفاده کنیم؟

من در خانه کمی ورزش می‌کنم و با توجه به آشنایی با اصول ابتدایی و البته کمک اینترنت، مربی خودم هم هستم. هدف من از ورزش، ارتقای سلامت و افزایش انرژی و بهره‌وری است و قصد ندارم در مسابقات شرکت کنم. چند روز پیش ایده‌ای به ذهنم رسید و تصمیم‌ گرفتم آن را امتحان کنم: […]

مطالب داغ

تصویر بند انگشتی
شخصیت شناسی بر اساس حرکات و کلیک‌های موس

آیا می‌توان بر اساس نحوه کلیک کردن و حرکت موس، شخصیت یک کاربر را پیش‌بینی کرد؟ به نظر می‌رسد چنین چیزی امکان‌پذیر است و چندین پژوهش نشان داده می‌توان برخی صفات شخصیتی کاربران را از طریق آن شناسایی کرد! حالات درونی ما روی حرکات فیزیکی‌مان تاثیر می‌گذارند. برای مثلا وقتی منتظر لود شدن یک صفحه […]

دستورالعمل رعایت بهداشت تخت خواب از نگاه یک میکروبیولوژیست
دستورالعمل رعایت بهداشت تخت خواب از نگاه یک میکروبیولوژیست

ما تقریباً یک‌سوم عمرمان را در تخت‌خواب می‌گذرانیم! بسیاری از افراد نمی‌دانند که هنگام خواب، تعداد زیادی از سلول‌های پوست دچار ریزش می‌شوند. علاوه بر این، عرق، چربی‌های سطح پوست و انواع باکتری‌های بدن نیز به ملحفه‌ها منتقل می‌شوند. از سوی دیگر، مایت‌ها (جانوران میکروسکوپی از رده‌ی عنکبوتیان که می‌توانند باعث آلرژی شوند)، انواع باکتری‌ها […]

معرفی یک سنسور سلامت جدید در ساعت هوشمند سامسونگ: آیا به‌اندازه‌ی کافی میوه‌ و سبزیجات خورده‌اید!؟
معرفی یک سنسور سلامت جدید در ساعت هوشمند سامسونگ: آیا به‌اندازه‌ی کافی میوه‌ و سبزیجات خورده‌اید!؟

ساعاتی پیش، شرکت سامسونگ در معرفی ساعت هوشمند گلکسی واچ سری ۸ از یک حسگر سلامت جدید رونمایی کرد. به گفته‌ی سامسونگ، این سنسور شاخصی به نام Antioxidant Index را اندازه‌گیری می‌کند؛ معیاری که نشان می‌دهد در طول روز به اندازه‌ی کافی میوه و سبزیجات خورده‌اید یا نه! آگهی کلینیک کیمیا سال‌های سالمِ بیشتر، نه فقط […]

فستینگ و کاهش رشد مو!
فستینگ و کاهش رشد مو!

ما قبلا در یک اپیزود پادکست آپدیت اِم دی به مزایا و معایب فستینگ پرداخته‌ایم. حالا نتیجه‌ی یک پژوهش جدید نشان داده که فستینگ می‌تواند برای رشد موها مضر باشد. در این مطالعه مشخص شده که فستینگ متناوب (intermittent fasting) باعث مهار رشد فولیکول‌های مو شده و حتی در برخی موارد سبب مرگ آنها می‌شود. […]

مطالب پربازدید

میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟
میزان مناسب و بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه؟ هفتگی یا ماهیانه؟

ویتامین D جزو ویتامین‌های مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیش‌بینی می‌شود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا می‌خواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]

آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟
آیا تیرزپاتید (Tirzepatide) در درمان چاقی یک انقلاب ایجاد می‌کند؟

تیرزپاتید (Tirzepatide) با اثر همزمان روی گیرنده‌های GLP1 و GIP، در پژوهشی روی بیش از ۲۵۰۰ نفر تا ۲۲.۵ درصد کاهش وزن ایجاد کرده است؛ عددی که با نتایج جراحی‌های کاهش وزن قابل مقایسه است.

تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1
تیرزپاتید، ویگووی، ویکتوزا و… پاسخ به پرسش‌های رایج در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن GLP1

قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کرده‌ایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]

جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین
جدول «میزان پروتئین» مواد غذایی و عدم تطابق وزن خوراکی‌ها با حجم پروتئین

دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباه‌های رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه می‌شوند؟ اکثر افراد تصور می‌کنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]

با همکاری

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت

پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت

معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور

معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کل کشور

اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر

اداره کل آموزش همگانی جمعیت هلال احمر

X
آپدیت ام دی تازه‌های پزشکی از رفرنس‌های معتبر