بهنظر میرسد در مبتلایان GERD (بیماری ریفلاکس معده) ورزش سنگین به خاطر ایجاد انقباض شکم و افزایش فشار داخل شکمی سبب تشدید علائم بیماری میشود و اینجا وضعیت برعکس افرادی است که دچار چاقی هستند.
ضمن اینکه در ورزش سنگین، فشار اسفنکتر تحتانی مری و همینطور حرکات آن کاهش پیدا میکند.
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)
جدیدترین اپیزود:
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامتمان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ میدهد که سهم کشور ایران […]
سالها است میدانیم ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطانها است و یکی از بهترین راهکارهای پیشگیری از این بیماری بهحساب میآید. اما علت دقیق چنین تاثیری برایمان نامشخص بوده است. اکنون نتایج یک پژوهش کوچک اما مهم، چند دلیل مهم برای این تاثیر کشف کرده است: مشخص شده در افرادی که ورزش میکنند، […]
برای مدتها تصور بر این بود که رفلاکس اسید معده به مری، علاوه بر ایجاد مشکل سوزش در ناحیه، میتواند احتمال بروز سرطان مری را هم افزایش دهد. اکنون نتایج یک پژوهش تازه مدعی است که ابتلای مزمن به این مشکل که تحت عنوان GERD شناخته میشود به طور کلی ریسک ابتلا به سرطان را […]
میدانیم ورزش به کاهش فشار خون کمک میکند، اما اکثر توصیههای ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیادهروی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم میگوید ورزشهای قدرتی بیشتر از ورزشهای هوازی باعث کاهش فشار خون میشوند… از آن عجیبتر اینکه مشخص شده در میان آنها ورزشهای ایزومتریک مانند انجام […]
من در خانه کمی ورزش میکنم و با توجه به آشنایی با اصول ابتدایی و البته کمک اینترنت، مربی خودم هم هستم. هدف من از ورزش، ارتقای سلامت و افزایش انرژی و بهرهوری است و قصد ندارم در مسابقات شرکت کنم. چند روز پیش ایدهای به ذهنم رسید و تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم: […]
آلودگی هوا یکی از مهمترین دلایل ایجاد انواع بیماریها و حتی مرگ است. فقط در کشور آمریکا سالیانه حدود ۲۰ هزار نفر جان خودشان را در اثر عوارض ناشی از آلودگی هوا از دست میدهند. حالا یک پژوهش جالب در آمریکا نشان داده که جایگزینی اتوبوسهای مدرسه در این کشور با انواع برقی سبب میشود […]
دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباههای رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه میشوند؟ اکثر افراد تصور میکنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]
سرطان در بدن انسان معمولا از یک سلول کوچک آغاز میشود و این سلول بهتدریج تکثیر شده و نقاط مختلف بدن را درگیر میکند. در حال حاضر اکثر ضایعات سرطانی باید به تعداد حداقلی برسند تا توسط ابزارهای تشخیصی فعلی قابل تشخیص باشند. در چنین شرایطی معمولا میلیونها و حتی میلیاردها سلول سرطانی تشکیل شده […]
آیا میدانستید که برخی از کمردردها و زانو دردها بهویژه در افرادی که طولانیمدت مینشینند، بهخاطر وضعیتی به نام «سندروم باسن مرده» یا «فراموشی عضلات سرینی» است؟ در این حالت، عضلات باسن آنقدر کمکار میشوند که مغز بهتدریج آنها را از برنامهی حرکتی و تعادلی بدن کنار میگذارد! سندروم باسن مرده چیست و چه ربطی […]
این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل میکنند، طرفداران زیادی پیدا کردهاند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل میکند. این دارو در […]
ویتامین D جزو ویتامینهای مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیشبینی میشود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا میخواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]
قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کردهایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژهای پیدا کردهاند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]
اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰) ۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]
