بهنظر میرسد در مبتلایان GERD (بیماری ریفلاکس معده) ورزش سنگین به خاطر ایجاد انقباض شکم و افزایش فشار داخل شکمی سبب تشدید علائم بیماری میشود و اینجا وضعیت برعکس افرادی است که دچار چاقی هستند.
ضمن اینکه در ورزش سنگین، فشار اسفنکتر تحتانی مری و همینطور حرکات آن کاهش پیدا میکند.
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)
جدیدترین اپیزود:
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامتمان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ میدهد که سهم کشور ایران […]
سالها است میدانیم ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطانها است و یکی از بهترین راهکارهای پیشگیری از این بیماری بهحساب میآید. اما علت دقیق چنین تاثیری برایمان نامشخص بوده است. اکنون نتایج یک پژوهش کوچک اما مهم، چند دلیل مهم برای این تاثیر کشف کرده است: مشخص شده در افرادی که ورزش میکنند، […]
برای مدتها تصور بر این بود که رفلاکس اسید معده به مری، علاوه بر ایجاد مشکل سوزش در ناحیه، میتواند احتمال بروز سرطان مری را هم افزایش دهد. اکنون نتایج یک پژوهش تازه مدعی است که ابتلای مزمن به این مشکل که تحت عنوان GERD شناخته میشود به طور کلی ریسک ابتلا به سرطان را […]
میدانیم ورزش به کاهش فشار خون کمک میکند، اما اکثر توصیههای ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیادهروی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم میگوید ورزشهای قدرتی بیشتر از ورزشهای هوازی باعث کاهش فشار خون میشوند… از آن عجیبتر اینکه مشخص شده در میان آنها ورزشهای ایزومتریک مانند انجام […]
من در خانه کمی ورزش میکنم و با توجه به آشنایی با اصول ابتدایی و البته کمک اینترنت، مربی خودم هم هستم. هدف من از ورزش، ارتقای سلامت و افزایش انرژی و بهرهوری است و قصد ندارم در مسابقات شرکت کنم. چند روز پیش ایدهای به ذهنم رسید و تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم: […]
ترکیب لیدوکائین و اپی نفرین یکی از رایجترین بیحسکنندههای موضعی است که برای عملهای سرپایی در مطب استفاده میشود. تصور می شود که ماهیت اسیدی لیدوکائین مسئول احساس سوزش در هنگام تزریق است. NaHCO3 (بیکربنات سدیم) به عنوان یک عامل بافر برای به حداقل رساندن اسیدیته و کاهش درد در هنگام تزریق استفاده میشود. بیحسی […]
مدتها این عقیده وجود داشته که در ماهها و سالهای ابتدایی زندگی، اصلا خاطرات به طور کلی در مغز انسان ذخیره نمیشوند و به همین خاطر است که خاطرات چند سال ابتدایی زندگیمان را به یاد نمیآوریم. حالا یک پژوهش تازه که نتایج آن روز گذشته منتشر شده نشان داده ما از همان ابتدای تولد […]
یک پژوهش از نوع متاآنالیز که در آن ۳۱ پژوهش شامل بیش از ۵ میلیون نفر مورد بررسی قرار گرفتهاند، نشان داده وجود اختلالات بینایی با افزایش ریسک خودکشی مرتبط است و این موضوع بهویژه در نوجوانان احتمال بالاتری دارد. محققان توصیه میکنند که هنگام بررسی سلامت روان، به موضوع سلامت بینایی هم توجه داشته […]
در گذشته این جمله را زیاد میشنیدیم که «بچهدار شویم تا در دوران پیری عصای دستمان شود!». حالا بهنظر میرسد که خود صِرف بچهدار شدن برای دوران پیری مفید است، اما از زاویهی دیگری که فکرش را نمیکردیم: یک پژوهش تازه نشان داده که داشتن فرزند سبب میشود که در دوران میانسالی و سالمندی مغز […]
این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل میکنند، طرفداران زیادی پیدا کردهاند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل میکند. این دارو در […]
ویتامین D جزو ویتامینهای مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیشبینی میشود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا میخواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]
قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کردهایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژهای پیدا کردهاند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]
اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰) ۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]
