پوستر: راهنمای نحوهی اندازهگیری فشار خون در خانه
این پوستر توسط انجمن قلب آمریکا تهیه شده و توسط «آپدیت اِم دی» به فارسی ترجمه شده است.
رعایت نکات گفته شده جهت اندازهگیری فشار خون در منزل ضرورت دارد.
در چه فواصل زمانی فشار خونمان را اندازهگیری کنیم؟
افراد به سه گروه تقسیم میشوند:
۱- مبتلایان به پرفشاری خون:
ضروری است که مبتلایان فشار خون بالا (پرفشاری خون) به صورت منظم (روزانه) فشار خون خودشان را اندازهگیری کنند.
۲- افراد در معرض خطر:
در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا نیستید، اما دارای یکی از این عوامل خطرساز هستید:
– وجود سابقه خانوادگی پرفشاری خون.
– رژیم غذایی ناسالم.
– مصرف زیاد نمک
– داشتن اضافه وزن یا چاقی.
– مصرف دخانیات
– مصرف الکل.
– داشتن استرس زیاد.
– دیابت
– سن بالای ۶۵ سال.
باید حداقل سالی یک بار فشار خونتان را کنترل کنید.
۳- افراد سالم (بدون داشتن عوامل خطرساز):
باید حداقل هر دو سال یک بار فشار خونتان را اندازهگیری کنید.
)
