چرا مو با گذشت زمان سفید می‌شود؟

طی سال‌های گذشته مطالب زیادی در مورد تاثیر «رنگ نور» بر کیفیت خواب انسان منتشر شده است. حتی اکثر سیستم‌عامل‌های موبایل و کامپیوتر هم این امکان را اضافه کرده‌اند که از یک ساعت خاص میزان نور آبی نمایشگر کم شود تا کیفیت خواب‌مان کاهش پیدا نکند. اما حالا حداقل یک پژوهش کوچک جدید مدعی‌ است […]

پادکست را می‌توانید در پلت‌فرم‌های زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامت‌مان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]

سال‌ها است می‌دانیم ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها است و یکی از بهترین راهکارهای پیشگیری از این بیماری به‌حساب می‌آید. اما علت دقیق چنین تاثیری برایمان نامشخص بوده است. اکنون نتایج یک پژوهش کوچک اما مهم، چند دلیل مهم برای این تاثیر کشف کرده است: مشخص شده در افرادی که ورزش می‌کنند، […]

برخی افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن، سراغ دم‌کردن چای و قهوه می‌روند و این بخشی از روتین روزانه‌شان است. اما اینجا می‌خواهیم به این افراد پیشنهاد کنیم که شاید بد نباشد مصرف کافئین را حدود ۹۰ دقیقه دیرتر شروع کنند تا از مزایای آن بیشتر استفاده کنند. یکی از دلایل اصلی مصرف کافئین، سرحال […]

اگر از هوش مصنوعی‌های پرطرفدار فعلی (مثلا ChatGPT) بپرسید که آیا «آنها جایگزین پزشکی می‌شوند؟» به شما پاسخ می‌دهد: خیر! هوش مصنوعی به هیچ عنوان جایگزین پزشک نخواهد شد و فقط ابزاری است که به پزشکان در تشخیص و درمان بیماری‌ها «کمک» خواهد کرد. اما آیا باید این پاسخ را «باور» کنیم؟ به‌ویژه اینکه می‌دانیم […]

شبکه‌های اجتماعی روی ذهن و جسم ما اثرات مثبت و منفی زیادی برجای گذشته‌اند و نمی‌توان آن را کتمان کرد. اما این تاثیر در نوجوانان بسیار بیشتر و مهم‌تر بوده است. به همین خاطر انجمن روانشناسی آمریکا یک دستورالعمل شامل ۱۰ توصیه برای استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. آنها معتقدند آموزش استفاده […]

مطالعات آسیایی پیشنهاد می‌کنند که آبسه چرکی کبد با سرطان روده بزرگ همراهی دارد. چنین مطالعاتی در خارج از آسیا کمتر انجام شده است. در یک مطالعه گذشته نگر ۱۰ ساله در ۱۲۰ بیمارستان در آمریکا بروز سرطان روده بزرگ در ۸۰۰۰ بیمار مبتلا به آبسه کبد طی ۶ ماه پیگیری، ۴ برابر بیشتر از […]

می‌دانیم که داشتن رابطه‌ی جنسی برای سلامتی مفید است. اما آیا میان تعداد دفعات آن و لانجویتی هم ارتباطی وجود دارد؟ اکنون نتایج یک پژوهش می‌گوید که احتمالا چنین رابطه‌ای به‌ویژه در مورد خانم‌ها وجود دارد. آنها اطلاعات حدود ۱۵ هزار نفر را مورد بررسی قرار داده‌اند و آنها را به دو گروه تقسیم کرده‌اند. […]

اخیرا چیزی به نام «قلیان اکسیژن» در برخی کافی‌شاپ‌ها و قهوه‌خانه‌ها ارائه می‌شود که از آن به عنوان یک «جایگزین سالم» برای قلیان‌های سنتی یاد می‌شود. در این قلیان از گازی به نام «اکسید نیتروژن» استفاده می‌کنند که به نام گاز خنده هم شناخته می‌شود و همانطور که از اسمش مشخص است، افراد بعد از […]

این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل می‌کنند، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل می‌کند. این دارو در […]

اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰)
۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]

دو هفته قبل به موضوع مهم «میزان پروتئین مورد نیاز» و اشتباه‌های رایج در مورد آن پرداختیم. اما اکنون نوبت بخش دوم داستان است: اینکه در هر ماده غذایی چه میزان پروتئین وجود دارد و چرا اغلب افراد در این مورد دچار اشتباه می‌شوند؟ اکثر افراد تصور می‌کنند مثلا ۱۰۰ گرم سینه پخته مرغ دارای […]