چرا هنگام مصرف اسنک بهتر است بستههای کوچک را انتخاب کنیم؟
به نظر توضیح واضحات میآید، اما پژوهشگران میگویند هنگام خرید اسنک (مانند چیپس، پاپ کورن و…) بهتر است بستههای سایز کوچکتر را انتخاب کنید. دلیلش اما در یک پژوهش مشخص شده است:
هنگامی که بستههای کوچکتر انتخاب میشوند، در خوردن آنها با وسواس بیشتری عمل میکنیم: سرعت خوردن کاهش پیدا میکند، گازهای کوچکتری به چیپس میزنیم و در نهایت در مقایسه با بستههای متوسط و بزرگ مقادیر کمتری مصرف میکنیم.
به نظر میرسد هنگام انتخاب بستههای کوچک، به صورت ناخودآگاه سرعت خوردن را کمتر میکنیم تا به مدت طولانیتری از اسنکمان لذت ببریم و البته نتیجه هم از نظر میزان کالری مصرفی بهتر است.
در کنار آن مشخص شده که هنگام خوردن اسنک از بستههای بزرگ، سرعت خوردن هم بالاتر میرود و گازهای بزرگتری هم میزنیم!
https://www.webmd.com/diet/news/20240416/to-eat-less-when-snacking-pick-the-best-size
