یک پژوهش گسترده روی حدود ۱۳ هزار نفر و با بیش از ۱۸ سال پیگیری، چیزی را نشان داده که قبلا هم دلایل و شواهد زیادی برایش وجود داشت:
مصرف نوشیدنیهای حاوی قند (مانند نوشابه، لیموناد و…) سبب افزایش احتمال مرگ زودرس، بهویژه در بیماران دیابت نوع ۲ میشود.
در حالی که نوشیدنیهایی مانند شیر کم چرب، چای (بدون قند!) و آب احتمال مرگزودرس را کم میکنند.
نتیجه این پژوهش دو روز پیش منتشر شده است:
همین الان بهرایگان مشترک «آپدیت ام دی» شوید تا آخرین مطالب را از دست ندهید. (قدرت گرفته از:
)
جدیدترین اپیزود:
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: ما برای مراقبت از سلامتمان ممکن است کارهای مختلفی انجام دهیم: مثلا رژیم غذایی سالمی داشته […]
وقتی صحبت از دیابت میشود، متهم اصلی جناب «شکر» است. حالا یک پژوهش مهم نشان داده مصرف زیاد «نمک» هم احتمال بروز دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد. این پژوهش که روی بیش از ۴۰۰ هزار نفر انجام شده، افراد را به سه گروه تقسیم کرده: ۱- افرادی که «گاهی اوقات» روی غذایشان نمک میزنند: […]
میدانیم که مصرف پروبیوتیکها برای سلامتمان مفید است و قبلا هم در موردشان مفصل صحبت کردهایم. اما پروبیوتیکها لزوما برای همه افراد مفید نیستند. نوزادان زودرس هم جزو گروهی هستند که نباید پروبیوتیک مصرف کنند و اکنون از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا در این مورد یک هشدار نیز صادر شده. پروبیوتیکها حاوی باکتری […]
پادکست را میتوانید در پلتفرمهای زیر هم گوش کنید: سالانه بیش از ۱۸ میلیون مورد جدید سرطان در دنیا رخ میدهد که سهم کشور ایران […]
یک پژوهش گسترده روی حدود ۱۰۰ هزار نفر نشان داده که مصرف نوشیدنیهای حاوی قند در خانمها سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد به میزان ۸۵ درصد میشود و در کنار آن احتمال مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی را هم ۶۸ درصد بیشتر میکند. در این پژوهش شرکتکنندگان در بازهای حدودا ۲۰ ساله […]
روغن سویا (Soybean Oil) جزو روغنهایی است که در آشپزی و بهویژه در پخت فستفودها مورد استفاده قرار میگیرد و مصرف آن طی سالهای گذشته بهتدریج افزایش پیدا کرده است. اما برخی تحقیقات از جمله یک پژوهش تازه که در موشها انجام شده نشان داده مصرف آن احتمال ایجاد «کولیت» را افزایش میدهد. اما علت […]
تقریبا همه با شاخص تودهی بدنی یا همان BMI آشنا هستند: یک فرمول جهت محاسبهی وجود اضافه وزن، چاقی و… بر اساس این معیار، افرادی که عدد بهدست آمدهی آنها بین ۲۵ الی ۳۰ باشد در گروه «اضافه وزن» قرار میگیرند و افراد ۳۰ الی ۳۵ هم در گروه «چاق». حالا یک پژوهش تازه میگوید […]
و باز هم یک خبر جدید در مورد سماگلوتاید و داروهای آگونیست گیرنده GLP-1: همانطور که میدانید این داروها برای دیابت نوع ۲ و البته کاهش وزن شهرت زیادی پیدا کردهاند. حالا برخی از مصرفکنندگان آن گزارش کردهاند که تمایلشان به رفتارهای تکانهای و اعتیاد کمتر شده است. کارهایی مانند مصرف بیرویه الکل، کشیدن سیگار، […]
پیش از این بارها در آپدیت اِم دی از فواید میکروبیوم (باکتریهای مفید) روده و مشکلات ناشی از آسیبدیدن آن صحبت کردهایم. عوامل مختلفی در زندگی روزمره میتوانند سلامت این باکتریها را تحت تأثیر قرار دهند؛ در این میان، داروهای مصرفی یکی از مهمترین عوامل هستند. آنتیبیوتیکها شناختهشدهترین داروهایی هستند که با باکتریهای بدن سروکار […]
یخدربهشت، نوشیدنی یخیِ آشنایی است که احتمالاً همۀ ما حداقل یکبار نوشیدن آن را تجربه کردهایم و به گزینهای محبوب در میان کودکان و بزرگسالان تبدیل شده است. حالا اما محققان هشدار دادهاند که این نوشیدنی پرطرفدار احتمالاً برای کودکان کوچکتر از هشت سال خطرناک است! متخصصین میگویند این نوشیدنیها میتوانند باعث بروز علائمی مثل […]
این روزها داروهای کاهش وزنی که با اثر روی گیرنده GLP1 عمل میکنند، طرفداران زیادی پیدا کردهاند و سماگلوتید (semaglutide) در خط مقدم آنها است. حالا یک داروی دیگر به نام تیرزپاتید (Tirzepatide) هم احتمالا به لیست داروهای لاغری اضافه خواهد شد و این یکی حتی از سماگلوتید هم بهتر عمل میکند. این دارو در […]
ویتامین D جزو ویتامینهای مهمی است که کمبود آن در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و پیشبینی میشود حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آن دچار هستند. در اینجا میخواهیم به این نکته بپردازیم که بهترین روش مصرف مکمل ویتامین دی چگونه است و مقدار مناسبش چقدر است؟ اما پیش از شروع […]
اواخر اردیبهشت از نتایج قابل توجه داروی تیرزپاتید (Tirzepatide) در کاهش وزن صحبت کردیم. حالا سرانجام استفاده از این دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای دو گروه از افراد مورد تایید قرار گرفته است: ۱- افراد چاق (دارای BMI بالای ۳۰) ۲- افرادی که دارای اضافه وزن هستند (BMI بالای ۲۷) و یکی از […]
قبلا در «آپدیت ام دی» در مورد داروهای لاغری و کاهش وزن زیاد صحبت کردهایم. در میان آنها یک دسته دارویی خاص طی چند سال گذشته محبوبیت ویژهای پیدا کردهاند. اینها جزو یک کلاس دارویی به نام «آگونیست گیرنده پپتید شبه گلوکاگون ۱» یا به طور خلاصه «آگونیست GLP1» هستند. جالب است بدانید اغلب این […]
