اصطلاحی به نام frailty وجود دارد که اگر بخواهیم آن را به فارسی ترجمه کنیم، شاید معادل فرتوت شدن (در هنگام پیری) باشد و به معنی وضعیتی است که بدن انسان توانایی خودش را برای مقابله با بیماری‌های خفیف هم تا حد زیادی از دست می‌دهد و از نظر جسمی نحیف می‌شود. باید توجه کنیم […]

اگر فکر می‌کنید هوش شما سبب می‌شود که زندگی سالم‌تری در پیش بگیرید و دچار اضافه وزن و چاقی نشوید، احتمالا در اشتباه هستید. یک پژوهش جدید در نوجوان‌ها نشان داده که باهوش‌تر بودن سبب نمی‌شود که آنها در بزرگسالی اضافه وزن پیدا نکنند و یا در گروه افراد چاق قرار نگیرند. البته تفاوت هوش […]

یک پژوهش جذاب نشان داده فرایند پیری ما انسان‌ها حداقل در سطح سلولی شبیه به کرم‌ها، موش‌ها و مگس سرکه است!اتفاق مشابهی در همه این موجودات رخ می‌دهد که به افزایش سن مرتبط است. در تصویر بالا آن رشته بنفش رنگ که مشاهده می‌کنید DNA است و همانطور که می‌دانید حاوی اطلاعات ژنتیکی است. آن […]

مصرف ویپ (سیگار الکتریکی) به طور کلی خوب نیست، اما اگر ویپ می‌کشید حداقل سراغ طعم نعنایی‌اش نروید! یک پژوهش تازه نشان داده که منتول سبب می‌شود مواد سمی بیشتری به ریه‌ها منتقل شود و افرادی که این طعم را استفاده می‌کنند در مقایسه با گروهی که از این طعم استفاده نمی‌کنند، وضعیت ریه نابسمان‌تری […]

نتیجه یک پژوهش جذاب مدعی است که ورزش کردن می‌تواند برخی عوارض ناشی از کم خوابی را جبران کند.به این معنی که نشان داده شده افزایش فعالیت بدنی سبب می‌شود ریسک مرگ ناشی از کم خوابی یا پُرخوابی کاهش پیدا کند. قبلا نشان داده شده که کم خوابی و پرخوابی هر دو باعث کاهش طول […]

بیشتر از ۴۱ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به نقرس هستند و در حال حاضر برای آن درمانی وجود ندارد. اما اکنون محققان یک پروبیوتیک خاص را شناسایی کرده‌اند که احتمالا حملات بیماری را کاهش می‌دهد و نیاز به مصرف دارو را کم می‌کند. آنها می‌گویند سویه Ligilactobacillus salivarius سبب تبدیل اسید اوریک و […]

می‌دانیم که «ورزش» به بهبود بیماران مبتلا به افسردگی کمک می‌کند. اما یک پژوهش مدعی است که تاثیر ورزش حداقل در کوتاه‌ مدت حتی از دارو درمان و مشاوره هم بیشتر است و در مقایسه با آنها ۱.۵ برابر بهتر عمل می‌کند. این پژوهش از نوع systematic reviews بیش از ۱۰۳۹ پژوهش دیگر را مورد […]

مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می‌شود. این جمله‌ای است که بارها و بارها گفته شده اما حالا باید یک بخش مهم دیگر هم به آن اضافه کنیم: مصرف زیاد نمک ریسک آترواسکلروز را هم به طور قابل توجهی بالا می‌برد. حتی اگر فشار خون طبیعی باشد! یک پژوهش گسترده در سوئد که روی […]

غذیه سالم؟ ورزش؟ پرهیز از رفتارهای پرخطر؟ شاید همه اینها موثر باشند اما محققان اخیرا یک راز طول عمر افراد بالاتر از ۱۰۰ سال ( صاحبقرن 😄 معادل centenarians) را فهمیدند:سیستم ایمنی خاص! مطالعه دانشمندان نشان داده که عزیزان صاحبقرن سیستم ایمنی خاصی دارند که باعث می شود تا بتوانند از پس بیماری های مختلف […]

آماری که به تازگی منتشر شده است نشان می‌دهد که در طول محدودیت های کرونایی هزاران نفر از سربازان ارتش آمریکا مرزهای اضافه وزن را درنوردیده و به جمع چاقها پیوسته اند. https://apnews.com/article/military-obesity-pandemic-army-covid-404bbc1a67408d390a7d462f1ecbef75

براساس تحقیقاتی که به تازگی توسط دانشمندان دانشگاه RMIT ملبورن استرالیا منتشر شده است، عصاره گیاه روزل (چای ترش، رز چینی) می‌تواند تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از چاقی داشته باشد.آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنولیک و هیدروکسی سیتریک اسید موجود در این گیاه می‌تواند سلولهای بافت چربی را مهار کند و احتمالا استفاده از […]

یک پژوهش جدید انجام شده در بریتیش کلمبیا نشان داده قرار داشتن در معرض آلودگی ناشی از سوخت اتومبیل‌ها، حتی در کوتاه مدت و به مدت چند دقیقه هم روی بازدهی مغز تاثیر منفی می‌گذارد و این اثر تا چند ساعت پابرجا است. https://ehjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12940-023-00961-4

همه از عوارض متعدد کم خوابی مطلع هستیم، اما این یکی واقعا جالب است: یک پژوهش تازه نشان داده کم خوابی، ریسک ابتلا به آسم را بیشتر از دو برابر می‌کند و تاثیر آن از این نظر مشابه حالتی است که استعداد ژنتیکی ابتلا به آسم داشته باشیم. در سمت دیگر نشان داده شده اگر […]

اگر می‌خواهید کودکان سبزیجات بیشتری بخورند، کافی است مدت زمان غذا خوردن را افزایش دهید. بسیاری از والدین با روش‌های گوناگون تلاش می‌کنند فرزندان‌شان را به مصرف بیشتر سبزیجات (که اغلب مورد علاقه کودکان نیست) ترغیب کنند. اما به‌نظر می‌رسد یک ترفند ساده بسیار موثر است: یک پژوهش نشان داده اگر هنگام شام، به کودکان […]

https://pubs.rsna.org/doi/10.1148/radiol.221571

برخی افراد به دنبال این پرسش هستند که حداقل میزان فعالیت بدنی که می‌توان انجام داد و در عین حال به سلامت‌مان کمک کرد چقدر است؟ اکنون احتملا یک پژوهش پاسخی برای آن دارد: پیاده‌روی به میزان ۸۰۰۰ قدم برای یک الی دو بار در هفته! این پژوهش مدعی است افرادی که این میزان فعالیت […]

قبلا پژوهش‌های متعدد مدعی بودند که مصرف روزانه شراب به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. حالا یک evidence review صحت نتیجه‌گیری آنها را زیر سوال برده و می‌گوید مصرف الکل از هر نوع که باشد، حاوی مزیت برای سلامتی نیست. https://consumer.healthday.com/alcohol-2659678028.html

این احتمال وجود دارد که سازمان بهداشت جهانی دارو‌های کاهش وزن را در لیست «داروهای ضروری» قرار داد. سازمان بهداشت جهانی یک فهرست داروهای ضروری دارد که آن را هر دو سال یک بار آپدیت می‌کند و به تمام کشورها توصیه می‌کند این داروها را تهیه کنند. نسخه جدید این لیست ماه سپتامبر منتشر خواهد […]